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降血压的食物，俗话说得好，是药三分毒，药补是不如食补的，所以说生活中我们可以选择一些常见的蔬菜来帮助我们降压 ， 下面给大家介绍9种降压显著的食物 。西红柿西红柿当中含有丰富的维生素和矿物质、碳水化合物等，有促进消化、利尿和抑制多种细菌的功效 。
西红柿当中的维生素D可以帮助我们有效的保护血管，治疗高血压，而且西红柿当中的谷胱甘肽还能推迟细胞的衰老 ， 是一种非常好的降压蔬菜，能大大减轻高血压患者的症状 。
萝卜萝卜能消积滞、解酒毒、降血脂而且还能软化血管，经常吃点萝卜可以有效的预防冠心病和动脉硬化，同时吃萝卜还能帮助患者降血压，大大缓解高血压的不适症状 。
海带海带当中含有比较多的有机物和钙、铁等元素，同时还含有大量的蛋白质、脂肪酸、糖类以及多种维生素和尼克酸等 。
经常吃海带 ， 能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有辅助治疗的作用 ， 所以说海带也是一种能降血压的蔬菜 。
木耳木耳有益气、充饥、止血止痛和补血活血的功效，含有丰富的多糖胶体 ， 多吃木耳能有效的治疗心血管功能，并且高血压患者多吃木耳还能减轻血压高的症状，效果也是非常不错的 。
韭菜韭菜当中含有丰富的纤维素，可以有效的增强肠胃的蠕动，并且韭菜当中还有能降低血脂和降低血压的物质 。
竹笋竹笋当中含有丰富的钾元素，可以有效的预防高血压，而且钾元素可以让身体当中多余的钠元素排泄出来，对于高血压的防治作用是巨大的 。
黄瓜黄瓜是利尿的一种蔬菜 ， 有助于清除血液当中像尿酸那样潜在的有害物质，并且黄瓜味甘性凉 ， 具有解毒和清热的功效，并且还有良好的降压和降胆固醇的作用 。
冬瓜经常吃冬瓜是可以有效的稳定血压的 ， 并且经过现代的医学研究也已经证实在冬瓜当中钠的含量是很低的，所以是高血压患者的理想蔬菜，降压效果也很好，高血压患者可以放心食用 。
紫菜紫菜是生活中常见的一种菌藻类的食物 ， 营养价值很高，可以治疗便秘而且还能治疗高血压 ， 因为紫菜当中含有大量的镁，根据研究显示，如果每天补镁量在370毫克以上，那么就能有效的降压，效果是很明显的 。
【降血压的食物有哪些 降血压的食物】 高血压一直都是一种令人担心的病症，并且高血压的并发症也让患者饱受痛苦和折磨，我们在生活中要多吃一些能降低血压的食物，用来保证自己的身体健康 。
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