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红柿很多人都爱吃，它既可以生吃，也可以烹饪，还有美白功效哦，那么西红柿淡斑吗？多吃西红柿能淡斑吗？吃西红柿有什么好处？多吃西红柿能淡斑吗只能说是有利于美白，西红柿富含维生素C以及胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥现象，经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻，面色红润 。
西红柿怎么吃美白效果好最好生吃，营养成分最高 ， 另外不要剥皮吃 。
吃西红柿能促进消化西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化作用，番茄素对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能 。
保护皮肤弹性促进骨骼发育【西红柿淡斑吗 多吃西红柿能淡斑吗】 西红柿中含有胡萝卜素，可保护皮肤弹性 ， 促进骨骼钙化，还可以防治小儿佝偻病，夜盲症和眼干燥症 。
吃西红柿防治心血管疾病胆固醇产生的生物盐可与西红柿纤维相联结，通过消化系统排出体外，并由于人体需要生物盐分解肠内脂肪 ， 而人体需要用胆固醇补充生物盐，使血中胆固醇含量减少，起到防治动脉粥样硬化作用；西红柿的维生素B还可保护血管 ， 防治高血压 。
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