【减肥餐如何做才好吃 减肥餐如何做】
文章插图
1、做减肥餐的原则是以最简单的方式烹饪,是减肥餐的关键 。
2、而大多数蔬果类食物热量比较低,饱腹感比较强 。进行低油盐的烹饪 , 食材的热量也会比较低 。平常你可以挑选膳食纤维高、水分足的西兰花、冬瓜、生菜、空心菜、西红柿、黄瓜、苹果、西柚、橙子、草莓等 , 每天多种食材替换着食用,确保食材的多样性,有助于身体补偿各种矿物质、微量元素、维生素等 。
推荐阅读
- 如何做炸酱面简单好吃 如何做炸酱面简单
- 豆瓣酱拌面如何做 豆瓣酱拌面怎么做简单又好吃
- 如何做番茄鸡蛋面 如何做番茄鸡蛋面好吃
- 如何做蛋炒饭才会好吃
- 烤箱版生蚝怎么做 烤箱版生蚝如何做
- 如何做鲜鲍鱼好吃 如何做鲜鲍鱼好吃视频
- 白萝卜肉丸汤做法 白萝卜肉丸汤如何做
- 如何做宝宝南瓜蒸糕窍门 如何做宝宝南瓜蒸糕
- 如何做椒盐炒鸡
- 如何做牛肉土豆丸子