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银耳枸杞红枣汤相信很多人都不会陌生，这是一道很受女性朋友欢迎的甜品，红枣，枸杞，银耳三种食材一起熬汤食用，不但口感好，而且滋补效果佳 ， 那么银耳枸杞红枣汤多久喝一次最好呢?【银耳枸杞红枣汤多久喝一次最好 红枣银耳汤多长时间吃一次最好】银耳枸杞红枣汤多久喝一次最好虽然银耳红枣枸杞汤是很滋补的东西，对人体也没有副作用 ， 但还是建议3-4天喝一次，这样既给了人体吸收和消化的时间，也能避免体内糖分过多最终形成脂肪堆积在体内 。
银耳枸杞红枣汤什么时候喝比较好银耳红枣枸杞汤是不宜当作正餐食用的，虽然它营养丰富 ， 但是营养并不全面，还是需要合理的安排饮食，保证营养的均衡 。可以在饭后2小时喝银耳红枣汤 ， 既促进肠胃蠕动和消化，又起到滋补作用 。
银耳枸杞红枣汤怎么熬才能粘原料：
银耳20克、红枣10克、枸杞3克 。
做法：
1.银耳温水中浸泡30分钟 。
2.连同温水一同倒入锅中，中火加热 。30分钟后放入红枣和枸杞 ， 改小火慢炖 。
PS：银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮，汁液变得更加浓稠!
银耳枸杞红糖汤喝了有什么好处银耳 银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材，并且属药食同源，多吃有益 。它能够帮助人体补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用;调节人体免疫力，提升身体抵抗病毒的能力 。在中医上，银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的作用，常吃还可延年益寿 。
红枣 红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用，尤其是当肠胃不好的时候使用，可改善肠胃不佳且增强体力 。在精神不好、睡眠质量不佳的时候使用，也能够起到安神补脑的作用 。
枸杞 枸杞的功效有很多 ， 最主要的功能就是补肾了，在治疗肾虚腰痛方面效果十分显著 。其次是补脑安神、补血美容等 ， 枸杞还可用于消除疲劳、预防动脉硬化等 。
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