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【每天都喝红糖水会胖吗 喝红糖水会胖吗】很多妹子在来月经的时候，都会喝红糖水缓解痛经，但是红糖糖分较高，想减肥保持身材的妹子又担心会长胖，那么喝红糖水会不会长胖呢？红糖的热量是多少红糖是未经高度精炼的蔗糖，营养价值高于白糖 。
热量：389大卡/100克；
营养成分：碳水化合物96.60克，蛋白质0.70克，不含脂肪 。
一杯200毫升的红糖水，一般要放20克左右红糖，也就是78大卡左右 。
喝红糖水会胖吗多喝会发胖 。
红糖水有补血养血，活血化瘀的作用，可以帮助改善女性痛经，或经血量少 。但是红糖碳水化合物含量高，热量相当可观，喝太多是会发胖的，特别是不能拿红糖水当茶喝 。
什么时候喝红糖水不发胖经期前后喝 。
平时不要过多喝红糖水，有月经不调的可以在经期前后3天，每天喝1杯红糖水调理 。经血量少或者痛经的，在行经时也可以适当饮用，但是经期量多者，月经期间不要喝，以免导致经期延长或经血量更多 。
喝红糖水的好处红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。
喝红糖水要注意些什么睡前不要喝 睡前喝红糖水会让身体存储过多的糖分，进而转化成脂肪长胖，而且晚上喝红糖水，糖分残留在口腔内，还容易长龋齿 。
不要天天喝 红糖水是温补的食物，糖分含量高、能快速提供能量，但是长期喝红糖水会导致体内糖分储存过多，提高患糖尿病的风险 。
不要用于服药红糖水不应该用于服药 。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，并且一般药物不能混合服用，红糖水能多中治疗功效，也算是一种药物 。如果用红糖水服药，可能会产生不良后果 。
部分人不宜食用老人要适当使用红糖水 。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 。
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