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【吃香蕉有什么好处 这9个你知道吗】吃香蕉有什么好处，香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，但吃香蕉的好处你知道吗？抑郁症患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪 。
血压高香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压 。
脑力含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助 。
便秘香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用轻泻剂 。
宿醉香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物 。
胃溃疡香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
戒烟香蕉可以帮助戒烟 。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响 。
压力香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份 。
当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降 。钾含量高的香蕉，正好作补充 。
中风长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40% 。香蕉的确可以治疗许多疾病 。如果跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其它维生素和矿物质 。
注意：香蕉的钾含量比较高，对于一些慢性肾炎，肾功能不全的，要注意少吃一点，甚至不要吃，因为钾高了排不出来，会形成高钾，高钾对健康是不利的 。
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