心情抑郁导致乳腺增生怎么办？如何自我调理？( 二 ) _调整自己的生活习惯当因为情

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06 减少情绪忧虑
心病还须心药医，因为子哦及情绪的问题引发了乳腺增生，那么就要从心情上进行处理。即使你吃太多的药，或者是手术治疗等等，也是治标不治本的。一旦心情继续抑郁下去，乳腺增生问题又会卷土重来。所以说自己想尽一切办法调理心情，避免任何形式的抑郁、伤悲、忧思、生气等等负面情绪的出现，这才是治疗与调理乳腺增生的最好方法。

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调理乳腺增生的食疗： 01 海带冬瓜汤
因为心情抑郁患有乳腺增生，亦或是其他原因患有乳腺增生的女性，每天要适当吃一些海带的，海带里面含有非常大量的碘元素，这些碘能够帮助女性的卵巢滤泡黄体化，那么就能够达到一个降低女性体内雌激素的效果，自然能够消除乳腺增生。冬瓜去皮之后切成块，海带清洗干净浸泡一会，先将冬瓜和海带翻炒一两分钟，加清水炖十分钟，开锅之后调味就可以了，喝汤吃冬瓜以及海带。

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02 丝瓜鲫鱼汤
鲫鱼里面有着女性非常需要的不饱和脂肪酸，以及大量的氨基酸，能够起到保护乳腺的效果，对于乳腺增生有很好的抑制以及治疗效果。而丝瓜对于乳腺增生更有消除肿块的效果，所以可以适当喝点丝瓜鲫鱼汤。鲫鱼处理干净用盐腌制一下入味，新鲜丝瓜切片，。鲫鱼用油煎成黄色，加入清水以及葱姜和清水，煮开之后小火继续煮半小时，加入丝瓜片煮熟之后调味就可以了。

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03 每天饮用金橘茶
金橘对于因为心情抑郁引发乳腺增生的女性有不错的调理效果，尤其是对于那些喜欢生闷气，性格过于内向的女性，能够起到一个去肝火以及去心火的效果，对于女性的乳腺增生自然能够达到一个辅助治疗的效果。另外也可以每天喝点玫瑰花茶，都能够起到一个辅助治疗的作用。金橘可以切片进行炒制，然后每天用来泡水喝。另外一定要配合上医生开出的一些药物一起进行治疗，这样双管齐下，乳腺增生的问题会得到快速的解决！