如何做一碗好的白粥 经常喝白粥有什么好处


如何做一碗好的白粥 经常喝白粥有什么好处

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1、如何做一碗好的白粥:
水开了以后把火势调小,慢慢熬,一直熬到粥绵,另一种是一直用强火煮,我们称为明火白粥,但这要有耐心看着火,不能让它煮糊,这样煮出来的白粥又香又滑,如果放几粒白果(银杏)和几片腐竹,那就更香滑无比了 。
2、经常喝白粥有什么好处:
粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天 。
【如何做一碗好的白粥 经常喝白粥有什么好处】粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润 。

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