文章插图
不良的饮食习惯很容易伤胃，肠胃不好对身体健康是会有很大的影响的，日常生活中很多食物都有养胃的作用，那么吃苹果可以养胃吗?吃苹果可以养胃吗吃苹果可以养胃 。
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质 。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素和矿物质对于保护肠胃黏膜有好处，而且也可以有滋养胃细胞的作用 。对于肠胃不消化的情况有一定的好处 。
苹果怎么吃养胃最好土豆苹果泥 材料：土豆、苹果、原味起司、松子粉 。
做法
1.土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止 。
2.土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀 。
苹果石榴汁 材料：石榴、苹果、柠檬.
做法：
1、剥开石榴的皮，取出果实;将苹果洗净，去核，切块;柠檬洗净，切块状 。
【吃苹果可以养胃吗 苹果怎么吃养胃最好】 2、将苹果、石榴、柠檬放进榨汁机中榨汁即可 。
胃不好怎么养胃喝粥养胃 稀软温热的粥属于养胃佳品 。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招 。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材 。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神 。
按摩养胃 每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能 。
运动养胃 每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效 。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用 。
推荐阅读
- 糖心苹果有什么好处 糖心苹果吃了有哪些功效
- 发霉的苹果能吃吗 苹果要怎么保存好
- 为什么煮熟的苹果可以止泻 苹果煮熟吃有什么好处
- 消化不良吃苹果有用吗 苹果和什么一起吃助消化
- 苹果削皮以后营养还有吗 如何让苹果削皮后不变色
- 苹果煮熟吃有什么好处 牛奶煮苹果的功效与作用
- 苹果饭前吃好还是饭后吃好 空腹可以吃苹果吗
- 锅塌豆腐怎么做好吃视频 锅塌豆腐怎么做好吃
- 寿喜锅怎么做好吃 怎样做寿喜锅
- 重庆口水鸡怎么做好吃 重庆的口水鸡怎么做