文章插图
“红尘一骑妃子笑 ， 无人知是荔枝来”这是流传至今的千古名句 ， 也是妃子笑名称的来历 ， 妃子笑是荔枝的一个品种 ， 非常的受欢迎 ， 荔枝深深的扎根在心里 。那么你知道荔枝的营养功效吗？荔枝的营养功效【荔枝的营养功效 吃荔枝有什么好处】 1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质 ， 对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
吃荔枝有什么好处1.补充能量 ， 益智补脑 。
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2.增强免疫功能 。
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。自古以来 ， 一直被视为珍贵的补
3.降低血糖 。
荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
4.消肿解毒 ， 止血止痛 。
荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
5.止呃逆 ， 止腹泻 。
荔枝甘温健脾 ， 并能降逆 ， 是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
荔枝适合什么人吃一般人群均可食用 。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合 。
荔枝不适合什么人吃阴虚火旺者慎服 正在长青春痘、生疮、伤风感冒 ， 或有急性炎症的 ， 就不宜吃荔枝 ， 吃了会加重病症 ， 特别是儿童 。
糖尿病人慎用荔枝 大量进食荔枝又很少吃饭的话 ， 极容易引发突发性低血糖症 ， 出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等 ， 称“荔枝病” 。
驾车者慎食荔枝 开车时人体会消耗大量的热量 ， 而人体中的热量主要来源于食物中的糖类 。研究发现 ， 司机在开车前或开车时食用荔枝过多 ， 不但不能及时补充糖分 ， 反而还会增加发生交通意外的风险 。吃荔枝后 ， 如果出现饥饿、无力、头晕等症状 ， 要赶紧口服糖水或糖块 ， 一般多能很快恢复 。出现中毒表现者要及时到医院救治 。
鲜荔枝不宜空腹食用 鲜荔枝含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 导致胃痛、胃胀 。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
荔枝怎么吃不上火1、享用“露珠红荔”不上火 ， 即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝 ， 可不上火 。据说 ， 此时的荔枝吸收了一天的阳光 ， 又经过一夜的温凉 ， 热性已消减 ， 颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态 ， 不但入口味美 ， 而且吃多少都不会上火 。
推荐阅读
- 荔枝不能和什么一起吃 4种食物千万要注意
- 荔枝有什么功效作用 荔枝吃了有什么好处
- 香酥鸡块的做法和腌料 香酥鸡块的制作和腌料
- 荔枝对身体有哪些好处 吃荔枝有什么作用
- 多吃荔枝有什么坏处 荔枝吃多了有什么害处
- 荔枝不能和什么一起吃 荔枝能和牛奶一起吃吗
- 荔枝不能和什么一起吃 哪些人不宜吃荔枝
- 贴三伏贴可以吃荔枝吗 贴三伏贴吃荔枝有什么危害
- 吃荔枝要注意些什么 吃荔枝有什么禁忌
- 荔枝一天最多吃几个 荔枝可以煮熟吃吗