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1、主料：蒲公英500克，蒜茸适量 。
【蒲公英凉拌怎么做 蒲公英凉拌怎么做不苦】2、制作：将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内，撒上蒜茸、麻油、精盐、味精，拌均即成 。功效：食用脆爽细嫩，回味略苦，有助于增强人体免疫功能，提高抗病防病能力 。适用于急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疬(淋巴结核)、疔疮肿毒、急性结膜炎等病症 。
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