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家里的小朋友很挑食 ， 最近做了很多的吃的他都不喜欢 ， 然后打算做点洋葱给他吃 ， 洋葱平时吃得少 ， 洋葱的营养成分和功效作用？洋葱可以天天吃吗?洋葱的营养成分和功效作用洋葱中含有丰富的硒元素、大蒜素和维生素等营养元素 ， 有很好的营养价值和功效 ， 有很强的杀菌能力 ， 还可以刺激胃酸分泌 ， 增加食欲 。
1、杀菌消炎 洋葱不含脂肪 ， 具备蛋白质核黄素等多种营养成分 ， 洋葱中的某种成分能抑制病菌扩散 ， 适量食用洋葱还可以有效缓解炎症 。
2、促进消化 洋葱还能刺激胃酸分泌 ， 促进消化食物的速率 ， 起到增加食欲的作用 ， 洋葱中含有丰富的微量元素 ， 可以提高人体代谢功能 ， 对治疗消化不良起到积极作用 。
3、降血脂和降血压 洋葱中含有前列腺素A ， 能起到扩张血管、降低血液黏度的作用 ， 从而降血压 ， 预防血栓形成作用 ， 洋葱能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用 ， 促进钠盐的排泄 ， 从而使血压下降 。
洋葱可以天天吃吗洋葱不可以天天吃 。
洋葱属于胀气的食物 ， 天天吃洋葱容易出现上火或者胀气的情况 ， 洋葱中含有丰富的硒元素、维生素、蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、槲皮素等营养物质 ， 适量吃能够起到润肠通便、平肝、降低胆固醇等功效 ， 洋葱性温 ， 天天吃会刺激胃肠道黏膜 ， 导致出现腹泻和腹痛等症状 。
洋葱可以凉拌生吃吗洋葱可以凉拌生吃 。
洋葱中含有丰富的硒元素、维生素、蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、槲皮素等营养物质 ， 气味特殊 ， 有促进食欲的作用 ， 对身体有一定的好处 ， 但是洋葱在吃的时候要注意食用量 ， 洋葱吃多了会刺激胃肠功能 ， 导致身体出现不良反应 ， 出现如恶心、胃痛等不适症状 。
洋葱可以和鸡蛋一起吃吗洋葱可以和鸡蛋一起吃 。
【洋葱的营养成分和功效作用 洋葱的成分与作用】 洋葱含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、硒、叶酸等多种营养成分 ， 鸡蛋更含有大量的蛋白质、卵磷脂、脂肪、铁、钙、镁、氨基酸以及多种维生素 ， 可以补充身体所需的营养 ， 两者不会产生反应 ， 所以是可以一起吃的 ， 但是吃的时候不要过量食用 ， 否则可能会给胃肠道造成负担 。
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