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芋头是非常美味的食物 ， 吃了对我们的身体可以补充维生素和蛋白质 ， 一般女性在经期要非常的注意 ， 有很多的食物都不能食用 ， 那么经期可以吃芋头吗？经期可以吃芋头吗经期可以吃芋头 。
月经期是可以吃芋头的 ， 但是注意不要吃凉的就可以 。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 芋头中还含有一种粘液蛋白 ， 在被人体吸收后能产生免疫球蛋白 ， 提高身体的抵抗力 ， 女性在月经期抵抗力比较弱 ， 因此适量吃一些芋头还是蛮好的 。
经期怎么吃芋头荔浦芋头 材料：芋头适量、培根适量、食盐适量、鸡精适量、蚝油适量、香油适量、植物油适量
做法：
1、将芋头洗净切成块 ， 放入盐、鸡精、香油拌匀；腊肉切成丁 。
2、将拌好的芋头放入器皿中 ， 撒上腊味 ， 上笼蒸8-10分钟 。
3、坐锅点火 ， 倒油待油9成热时 ， 将热好的油倒在蒸好的芋头上即可 。
吃芋头的注意事项1、芋头一次不宜食用过多 。芋头中的淀粉含量丰富 ， 一次吃太多容易引起腹胀 ， 肠胃不好的 ， 还有可能会引起胃痛 。
【来大姨妈可以吃芋头吗 经期怎么吃芋头】 2、生芋头带有微毒 ， 在处理的芋头的时候 ， 建议带个手套处理 ， 以免引起手部发痒及过敏 ， 如果有发痒的症状 ， 最好用姜汁擦拭 ， 缓解发痒的症状 。
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