文章插图
许多注重身材的人群都特别注重食物的热量 ， 而芋头和红薯都是许多人都爱吃的 ， 那么芋头和红薯哪个热量高呢？芋头热量高还是红薯热量高红薯的热量更高一点 。
每100克鲜红薯的热量为99大卡 ， 而每100克鲜芋头的热量为79大卡 ， 因此是红薯的热量更高一些 。
减肥可以吃芋头吗减肥可以吃芋头 。
相同重量的芋头比米饭的热量低 ， 在加上芋头含有丰富的纤维素 ， 能够增加饱腹感 ， 促进排便 ， 因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用 。
吃芋头有什么好处1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C 。
2.其丰富的营养价值 ， 能增强人体的免疫功能 。
3.芋头含有一种黏液蛋白 ， 被人体吸收后能产生免疫球蛋白 ， 或称抗体球蛋白 ， 可提高机体的抵抗力 。
【芋头热量高还是红薯热量高 减肥可以吃芋头吗】 4.芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡 ， 产生美容养颜、乌黑头发的作用 。
推荐阅读
- 拔丝芋头怎么做好吃又简单 拔丝芋头的糖怎么熬
- 芋头常温下能放几天 芋头能放冰箱保存吗
- 芋头糕怎么做好吃又简单 芋头糕蒸多长时间
- 芋头杆的功效与作用及禁忌 芋头杆子怎么做好吃
- 清炒芋头怎么做好吃 芋头减肥期间能吃吗
- 芋头头上发青还能吃吗 芋头发芽了还能吃吗
- 芋头什么时候吃合适 芋头吃多了会上火吗
- 削皮芋头是绿色的正常吗 芋头去皮后可以放冰箱吗
- 芋头晚上可以吃吗 晚上吃芋头好消化吗
- 吃芋头能减肥吗 减肥可以吃芋头吗