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金桔是冬天一种比较常见的水果 ， 家里最近买了很多的金桔回来 ， 我很喜欢吃 ， 每次都要吃很多 ， 请问金桔能多吃吗？金桔能多吃吗不建议过多食用 。
金桔是芸香科金柑属下的植物 ， 也可以叫做小橘子、金柑等 ， 外表颜色金黄 ， 味道酸酸甜甜 ， 汁水丰富 ， 其中含有丰富的维生素C、氨基酸、金桔甙、膳食纤维等多种营养成分 ， 观赏和食用价值都很高 ， 它本身并无毒性 ， 但是任何食物都不宜过多食用 ， 金桔也是一样 ， 如果食用过多 ， 很可能会引起身体不适 。
金桔吃多了有什么坏处上火 中医认为金桔味甘 ， 性温 ， 如果食用过多金桔 ， 会导致体内热气聚集 ， 虚火上炎 ， 因为咽喉疼痛、口腔溃疡等一系列上火症状 。
解决：
如果上火症状不严重的话 ， 停食金桔 ， 多喝水 ， 症状就会有所减轻；如果上火比较明显 ， 可以适量食用一些降火的食物 ， 如绿豆、菊花、冬瓜、苦瓜等 。
皮肤发黄 金桔中含有较多的胡萝卜素- ， 如果大量食用金桔 ， 可能会导致皮肤发黄 。
解决：
食用金桔导致皮肤发黄情况并不严重 ， 不需要过于担心 ， 一般停食一段时间金桔后 ， 皮肤发黄的情况自然会慢慢消失 。
金桔一天吃几个【金桔能多吃吗 金桔吃多了有什么坏处】 3-5个 。
食用金桔虽然并没有严格的食用量的规定 ， 但是为了避免引起身体不适 ， 最好不要大量食用 ， 建议一天吃3-5个金桔即可 。
金桔可以天天吃吗可以天天吃 。
金桔中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、矿物质等多种营养成分 ， 适量天天食用可以补充人体营养 ， 其中含有的维生素C成分 ， 还可以促进人体的新陈代谢、帮助维持血管通畅 ， 可以起到美容养颜、提高人体免疫、保护心血管的作用 。
吃金桔还要注意哪些1、不宜与牛奶同食 金桔中含有大量的有机酸成分 ， 它会与牛奶中的蛋白质发生反应 ， 使蛋白质变性凝固 ， 形成难以被人体消化吸收的沉淀物 ， 这类沉淀物还可能会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适 。
2、不宜空腹食用 金桔味道酸甜 ， 其中含有大量的果酸 ， 空腹食用可能会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适 ， 所以建议最好不要空腹食用金桔 。
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