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鱼腥草是一种草药 ， 因为有股鱼腥味被称为鱼腥草 ， 都说鱼腥草可以用来减肥 ， 那么鱼腥草泡水喝能减肥吗？鱼腥草泡水能经常喝吗？鱼腥草泡水喝能减肥吗能够在一定程度上起到减肥的功效 。
鱼腥草中含有比较丰富的维生素和膳食纤维 ， 可加快肠胃蠕动 ， 有助于消化 ， 能够有效的帮身体内的代谢废物排出 ， 具有一定的减肥功效 ， 而且鱼腥草具有利尿消肿的功效 ， 可消除体内多余的水分 ， 对于水肿型肥胖也有一定的效果 ， 但是在喝鱼腥草泡水时也要多进行运动、控制自己的饮食 ， 才能有比较好的减肥效果 。
鱼腥草泡水能经常喝吗如果体质比较好的话 ， 长期少量的喝鱼腥草是没有什么问题的 ， 还能在一定程度上达到清热解毒的功效 ， 如果本身肠胃功能不是很好的话 ， 长期喝鱼腥草可能会对身体健康有影响 ， 因为鱼腥草偏寒 ， 长期服用对肠胃会产生刺激 ， 可能会出现腹泻、腹痛等胃功能不适等症状 。
鱼腥草泡水的注意事项1.鱼腥草作为一种草药 ， 又是一种寒性食物 ， 在服用时要注意其用量 ， 不宜过多食用 ， 一般建议食用6-15g 。
2.在服用鱼腥草时需注意本身是不是过敏体质 ， 有些人服用鱼腥草时会出现过敏的情况 ， 比如：全身红点、瘙痒的症状 。
3.体质虚寒者不建议过多食用 ， 鱼腥草本身是一种寒性食物 ， 体质虚寒者食用会加重体内的虚寒之气 ， 会对身体健康有影响 。
鱼腥草减肥的使用方法鱼腥草泡水
材料：鱼腥草10g.
做法：
1.将鱼腥草适当的清洗干净 。
2.用开水泡入杯中 ， 5分钟后就可以饮用了
3.可反复冲泡 ， 但是不要隔夜 。
注：每天坚持4杯左右 ， 早中晚分时间段喝 。
鱼腥草的其他好处改善便秘 鱼腥草可在一定程度上加速肠胃蠕动 ， 促进胃肠道消化 ， 对改善便秘有一定的功效 。
抗菌作用 鱼腥草是一种天然的抗生素 ， 对许多微生物都有一定的抑制作用 ， 在一定程度上达到了抗菌的功效 。
利尿作用 鱼腥草具有使毛细血管扩张的作用 ， 从而增加血流量 ， 有助于尿液的分泌 ， 达到一定的利尿作用 。
提高免疫力【鱼腥草泡水喝能减肥吗 鱼腥草泡水能经常喝吗】 鱼腥草中含有淋巴细胞等免疫细胞 ， 能够促进外周血白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力 ， 从而提高自身免疫力 。
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