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每逢到腊八节 ， 家家户户都会熬制腊八粥来喝 。喝腊八粥可以实现营养多样化 ， 有利于养生保健 。那么腊八粥用提前泡吗？腊八粥用提前泡吗可提前3小时浸泡,有的人习惯将莲子提前一夜泡发,如果是在高温天气下莲子会容易出现变质的情况 。可用冷水泡发,也可用温水泡发,不宜用开水长时间浸泡 。另外,如果未去皮,可以在浸泡之前用沸水加碱焖片刻,去皮之后再浸泡 。豆子不能提前泡,否则不易熬烂 。莲子、枣、花生要提前浸泡 。
正宗腊八粥怎么煮原料:糯米50克,粳米50克,黑米50克,米仁50克,桂圆50克,红豆100克,莲子100克,桂圆100克,花生米100克,栗子100克,红枣100克,白糖适量 。
做法:
1、先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没,再放入蒸笼,用旺火蒸约1小时,蒸熟取出备用 。
2、将桂圆去掉皮、核,只要肉;将栗子剥掉壳及衣 。
3、锅内放入适量的水,然后把黑米、红豆、花生米、红枣洗干净倒入锅内煮,待煮成半熟时,再将米仁、粳米、糯米洗干净倒入锅内一起煮,待锅开后,再用微火煮 。
4、将粥煮熬到七八成熟时,把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀,开锅后再煮一会移下火来,盛入清洁的锅内,撒上适量白糖 。
吃腊八粥的好处健脾促消化 腊八粥本来就属于容易消化的食物,粥中还可以加入一些山楂,对于健脾促消化具有很好的帮助作用 。
润肺止咳 为了预防和治疗咳嗽,可以在粥中加入一些百合,可以起到润肺、止咳的作用 。
防梦多健忘【腊八粥怎么泡 腊八粥用提前泡吗】 假如您经常做梦而且有健忘的情况,可以在粥中加入一些蛋黄,对于减少夜晚做梦和防止健忘的正装有一定作用 。
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