4、不能久放 买回来的芦笋不能久放 ， 长时间存放会使芦笋的组织变硬 ， 失去大量的营养素 。
5、不宜和VC一起吃 不能与维生素C含量多的食物一起吃 ， 维生素C和叶酸一起服用 ， 大量的维生素C会加速叶酸的排出 ， 影响叶酸的吸收 。
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