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【芦笋清水煮多少时间 芦笋焯水后能直接吃吗】很多人都知道芦笋在烹饪之前最好是用清水煮一下 ， 但是很多人把控不好煮的时间 ， 下面我们就来探讨一下芦笋用清水究竟要煮多少时间呢？芦笋清水煮多少时间2-3分钟 。
芦笋是石刁柏的嫩茎 ， 其肉质十分细嫩 ， 很容易熟 ， 一般建议放在水中煮2-3分钟就可以了 ， 如果煮的时间太久 ， 芦笋就会过于软烂 ， 食用口感会变差 ， 也不利于接下来的烹饪；如果煮的时间太短 ， 芦笋也不能完全焯熟 ， 其中的草酸成分也无法析出 。
芦笋焯水后能直接吃吗可以直接吃 。
芦笋是一种比较常见的蔬菜 ， 它本身并不具有毒性 ， 将它焯水煮熟后是可以直接食用的 ， 只是在焯水时没有加入调料 ， 食用口感会比较差 ， 建议可以将它晾凉后 ， 放入食盐、生抽、蚝油等调料做成凉拌芦笋食用 。
芦笋焯水后怎么做步骤：
1、芦笋焯水后立即将它放入凉水中晾凉 。
2、然后捞出 ， 沥干水分 ， 切成段备用 。
3、锅中热油 ， 将芦笋放入翻炒 。
4、加入食盐、蚝油翻炒均匀出锅即可 。
5、也可以根据自己的喜好 ， 加入猪瘦肉、香菇、鸡肉等食材一起翻炒增强口感 。
清水煮芦笋可以代餐吗可以代餐 。
芦笋中含有丰富的膳食纤维 ， 饱腹感比较强 ， 所以是可以代餐食用的 ， 而且芦笋的热量含量非常低 ， 还含有丰富的维生素、氨基酸以及多种微量元素 ， 可以起到补充营养 ， 改善便秘等作用 ， 尤其适用于减肥人士或便秘人士代餐食用 。
芦笋不焯水可以吃吗可以吃 。
芦笋本身并无毒性 ， 即使没有经过焯水也是可以食用的 ， 但是没有焯水的芦笋草酸含量会比较高 ， 在烹饪时营养成分也会有所流失 ， 相对来说 ， 其营养价值和食用口感都会比焯过水的芦笋要差 ， 因此建议芦笋最好还是焯水后再食用 。
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