【健身减脂煎龙利鱼怎么做】
文章插图
1、准备海盐少许，龙利鱼1条，花椒面适量，海椒面适量，孜然粉适量，厨房纸1-2张，橄榄油适量，不粘煎锅1个 。
2、厨房纸吸掉多余水分 。
3、锅里少许橄榄油 。
4、开始煎鱼，全程中小火 。
5、煎至2面金黄，时不时翻面 。
6、开始放佐料，翻面 。
7、继续煎熟即可 。
推荐阅读
- 减脂三明治怎么做好吃简单 减脂三明治怎么做好吃
- 减肥期间可以吃芝士吗 减脂期间能吃芝士吗
- 健身餐食谱做法 健身餐食谱窍门
- 减脂三明治的做法 减脂三明治的做法大全
- 一瓶啤酒对增肌有没有影响 喝一次酒影响健身几天
- 除夕年夜饭减脂餐 春节减脂餐
- 年夜饭减脂餐怎么做的 年夜饭减脂餐怎么做
- 各种减脂餐的家常做法视频 各种减脂餐的家常做法
- 健身牛肉块怎么做 健身牛肉块怎么做才好吃
- 健身煎鸡胸肉的做法窍门 健身煎鸡胸肉的做法