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【蒲公英泡水每次放多少 蒲公英泡水一次放多少】蒲公英 ， 不仅有美丽的外表 ， 还有很高的营养价值和医用效果 ， 在各种行业前景广阔 。很多人选择泡蒲公英茶作为养生的手段 ， 那么蒲公英泡水每次放多少？蒲公英泡水每次放多少新鲜的蒲公英的话 ， 一般情况下一次放50-60克即可 ， 冲泡500毫升的水 。如果是晒干的蒲公英的话 ， 一次放9-15克就可以 ， 也是冲泡500毫升的水 。
蒲公英泡水好处有哪些1、高钙 新鲜的蒲公英中 ， 含有丰富的易被人体所吸收的钙质 。有研究证实 ， 一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量 ， 相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右 。所以当人体缺钙 ， 或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英 ， 也可以用蒲公英泡茶喝 ， 这蒲公英中的含钙量 ， 比任何的乳制品都要高得多 。
2、低热量 和所有的绿叶蔬菜一样 ， 蒲公英含有的热量很低 。有科学研究发现 ， 同等质量的蔬菜中 ， 蒲公英的热量是最低的 ， 所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英 。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感 ， 还可以为人体提供更多的营养和能量 。
3、排毒清肠抗氧化 食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物 ， 帮助身体排出体内过多的水分 ， 消除水肿症状 。近年来有研究发现 ， 蒲公英中含有的一种蒲公英碱 ， 能有效帮助人体肝脏清理毒素 。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂 ， 能有效防止自由基 ， 对细胞和DNA的损伤 ， 进而减缓细胞衰老 。所以女人可以多食用一点蒲公英 ， 能有效抗衰老 。
4、清热解毒 蒲公英有非常好的清热解毒的功效 ， 其中清肝热的效果非常显著 ， 还能有效治疗一些 ， 由于肝热引起的肿痛症状 。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用 ， 能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状 。将春天晒好的蒲公英 ， 在夏天饮用 ， 能有效帮助人清热解毒 。
5、美容养颜 想要延缓衰老的女人 ， 可以在日常生活中多喝一些蒲公英水 ， 有很不错的美容养颜功效 。经常喝蒲公英水 ， 能有效改善皮肤 ， 出现皮肤炎或湿疹问题 。蒲公英除了叶子对身体好之外 ， 蒲公英的花朵也对身体有一定的好处 。如果一些女人经常长斑 ， 可以多喝一点蒲公英花泡水 ， 能有效去除雀斑 。
蒲公英和什么搭配泡水好1、蒲公英善配伍 ， 夏季搭配饮用 ， 养生效果更佳 蒲公英搭配玫瑰花 ， 养胃、排毒 ， 效果加倍 。蒲公英根和玫瑰花 ， 按照7:1的比例 ， 搭配成蒲公英玫瑰花茶包 ， 每日取一包 ， 热水冲泡代茶饮即可!蒲公英根性质微寒 ， 可以搭配温和的玫瑰花一起 ， 可以中和寒性 ， 适合更多人饮用!并且 ， 玫瑰花也有很好的排毒养颜 ， 养胃暖胃之效 ， 二者搭配在一起 ， 养胃排毒 ， 效果加倍!
2、蒲公英搭配三花 ， 去火消炎 ， 效果更佳 取蒲公英3.3g ， 菊花0.3g ， 金银花0.3g ， 桂花0.1g ， 制成金桂菊茶包 ， 每天取一包 ， 泡水代茶饮 ， 可反复冲泡!
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