营养鸡蛋的做法大全 营养鸡蛋的20种做法


营养鸡蛋的做法大全 营养鸡蛋的20种做法

文章插图
1、甜酒鸡蛋
材料:鸡蛋2个、甜酒1碗、生姜适量、糖一茶匙 。
做法:将鸡蛋煎好,铲出 。将甜酒放入锅内煮沸,放入生姜 。将鸡蛋一起放入锅内煮3分钟,放糖,出锅 。
2、鲜玉米鸡蛋饼
材料:玉米、鸡蛋、香油 。
做法:新鲜玉米放入搅拌器绞碎,加入新鲜鸡蛋搅拌均匀作成原料(不用放水和糖) 。用平底锅加入香油高火加8成热,放入原料煎成玉米饼,清香可口 。
3、荷包蛋
材料:鸡蛋1个或数个,酱油、糖适量 。
做法:炒锅内放少许油,烧热后,磕入鸡蛋,两面稍煎 。加适量酱油和糖(按个人喜好加量)水,烧开略煮,将火灭掉即成 。
4、鸡蛋布丁
材料:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖 。
做法:把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟 。鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌 。把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有,可以拿出来看 。等到布丁成型了,放温或凉就可以吃了,还可以放冰箱冰冻 。
5、赛螃蟹
材料:鸡蛋5个,油80克,香醋1汤匙,绍酒1茶匙,葱末、姜末各少许,盐、味精适量 。
做法:把鸡蛋磕入碗中,将蛋清和蛋黄分开,置于不同的碗中,各放少许盐搅匀待用 。炒锅放油,烧热,下蛋黄炒熟,盛起待用 。锅中再放油烧热,下葱末、姜末爆香,放绍酒、香醋、味精,倒入蛋清和蛋黄,炒至水汽渐干,蛋上发亮即成 。
6、琉璃蛋球
材料:面粉、鸡蛋、糖 。
做法:将面粉放在容器里,加入约1/3重量比的开水拌匀,待冷却后,磕入与水等量的鸡蛋拌匀 。油锅烧至三成热,改用小火,将蛋糊做成丸子逐个放入锅中,轻轻搅拌,待蛋球浮上油面,变成淡黄色时捞出滤干油待用 。炒锅上火,加适量清水,放入白糖(与水的比例约为4:3)轻轻搅动,待糖汁变稠时,倒入蛋球,轻轻翻锅,使糖汁包裹蛋球,将锅端离火,捡出蛋球,盛入盘中即可 。
7、肉末蒸蛋
材料:鸡蛋三个、温开水300克、肉末100克、葱5克、姜5克、蒸鱼豉油15ml、白糖3克、老抽3ml、盐3克 。
做法:鸡蛋三个打入容器中,打散 。加入温开水和蒸鱼豉油搅拌均匀 。为了防止鸡蛋在蒸的时候会有没搅拌开的蛋白,可以过筛一下 。将鸡蛋放蒸笼上,盖盖,(盖子不盖死)蒸10分钟 。肉末加入白糖,老抽,盐和葱姜末搅拌好,锅中放油,油热后,倒入肉末 。炒至变熟即可 。蒸好的蛋取出盖子,表面是一平如镜,将肉末倒在蒸蛋上就行了 。
8、苏格兰煎蛋
材料:鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松 。
做法:将鸡蛋煮熟,剥壳,裹上一层面包渣,淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,再裹上一层面包渣 。在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出即可 。
9、美味蛋黄粥
材料:大米、鸡蛋黄、色拉油 。
做法:用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水拌均) 。盖上盖子,放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料即可 。
10、浇汁蛋
材料:油、鸡蛋、番茄汁 。
做法:用宽油,猛火炸蛋,外焦里嫩 。浇上西红柿汁 。
11、蛋炒饭
材料:米饭半斤,鸡蛋两个,香葱三根,猪肉一两,火腿一两,胡罗卜半两,水发香菇半两,海米半两,包菜一两,盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油 。
做法:将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁,肉丁撒少许盐搅拌,包菜切成2cm的短丝,香葱切成小段,鸡蛋磕人碗内,加精盐、葱末搅打均匀 。将锅置火上,舀入少量熟猪油烧热,倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁,将炒好鸡蛋丁倒入碗中 。锅中放适量的猪油烧热,入葱花炒片刻,加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻,加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀,倒入少量鸡汤,加盐、胡椒粉继续炒匀,起锅前加少许味精翻炒一下即可 。

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