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1、建议一周吃2-3次 。
【秋葵多久吃一次比较好 吃秋葵的注意事项】2、秋葵含有丰富的白质、脂肪、糖类 ， 纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等营养成分 ， 食用后不仅可以补充人体所需的营养物质 ， 还有健胃肠的功效 ， 经常食用有利于人体健康 。一般来说 ， 秋葵多久吃一次并没有相关规定 ， 可以根据自身的情况来看 ， 但秋葵属于性寒的蔬菜 ， 对于胃肠道功能较弱的人群 ， 经常食用可能会对胃肠道产生刺激 ， 引起胃肠不适的情况发生 。
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