现在的学生学业非常繁重 ， 而且比较辛苦 ， 尤其是在中考、高考的时候很多人用脑过度都会感觉比较头疼 ， 所以家长朋友就应该提前的给学生准备一些补脑的食物 ， 最起码能够保证大脑充足的营养 。 操作方法 01 鸡蛋 ， 鸡蛋是一种含有丰富蛋白质的食物 ， 能够提供人体所需要的多种微量元素以及氨基酸 ， 而且还能够补钙 ， 对于脑力工作者来说非常的有好处 ， 所以学生用脑过度的时候也应该适当的多吃一点鸡蛋 ， 能够充分的补充脑力营养 。
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02 豆制品 ， 豆制品含有丰富的植物蛋白 ， 尤其是人体所需要的一些蛋白 ， 可以说是相当的丰富 ， 经常吃豆制品能够增强心脑血管的机能 ， 还能够降低人体的胆固醇 ， 所以学生应该适当的多吃一点豆制品 。
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03 深海鱼类 ， 学生在用脑过度的时候如果想要补脑其实最好的食物应该是吃一些深海鱼类 ， 尤其是鱼的大脑 ， 这种食物里面含有不饱和脂肪酸对于人体大脑的细胞修复很有好处 ， 还能够促进大脑细胞的发育 。
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04 核桃 ， 相信很多人对于核桃都比较熟悉 ， 尤其是小孩子小的时候往往很多家长都会选择给孩子吃核桃 ， 确实核桃含有的营养成分对于小孩子的大脑有很好的补充营养作用 ， 尤其是不饱和脂肪酸能够提高大脑的记忆力缓解脑部疲劳 。
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05 桂圆 ， 桂圆是一种非常不错的补血安神食物 ， 很多人在用脑过度之后 ， 往往会容易出现神经兴奋 ， 从而导致一些失眠等问题 ， 在这个时候就应该适当的吃一点桂圆 ， 这样能够滋补身体同时还能够益血补气 。
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06 蜂蜜 ， 蜂蜜中含有葡萄糖跟果糖 ， 这两种成分其实对于我们人类大脑的脑细胞具有很好的修复作用 ， 所以当学生出现用脑过度的情况 ， 应该适当的多喝一点蜂蜜 ， 不仅能够增强脑细胞的活力 ， 还能够起到提神醒脑的作用 。
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07 菠萝 ， 柠檬 ， 这两种水果再用脑过度的时候也应该适当的多吃一点 ， 主要是因为这两种食物含有丰富的维生素c以及微量元素 ， 能够提高学生的脑部记忆力 ， 而且还能够缓解脑部疲劳 ， 有助于学生注意力集中 。
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