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饺子皮是生活中常见的一种食物，是制作饺子的主要原料，当然也可以进行生吃，那么饺子皮热量高吗？饺子和包子哪个热量高？饺子皮热量高吗挺高的 。
饺子皮主要原料就是面粉，而面粉的热量一般比较高，一般来说不算制作饺子时的热量，那么每100克饺子皮中大约含有352大卡左右的热量，相对于生活中的很多食物来说，它的热量算比较高的了 。
饺子和包子哪个热量高主要根据实际情况而定 。
一般来说无论是饺子还是包子，首先他们制作的主要原料就是面粉，而面粉的热量都是一样的，要是饺子和包子中不加任何馅料，那么它们的热量是差不多的，但要是往里面加了馅料，就需要根据实际情况而定，因为不同的馅料所含的热量不同，素馅热量低于荤馅，所以饺子和包子的热量高低，不能进行片面的判断，而是需要根据实际情况决定 。
饺子皮吃了坏发胖吗【饺子皮热量高吗,减肥可以吃饺子皮吗 饺子皮热量高吗】 过量食用可能会导致发胖 。
饺子皮主要是用面粉制作而成的，其中含有大量的脂肪、蛋白质以及碳水化合物，过量食用而人体来不急将其消化代谢时，那么这些物质就可能会堆积在人体中，时间长了之后具有可能会转化成脂肪储存在人体中，从而导致人体发胖，所以过量食用饺子皮是有可能会导致人体发胖的 。
减肥可以吃饺子皮吗可以适量食用 。
虽然说饺子皮的热量比较高，但是饺子皮在人体中还是比较容易被消化的，只要是不暴饮暴食，那么就不会导致人体发胖，对减肥没有什么影响，但也不会帮助促进人体减肥，所以一般减肥的人群很少吃饺子皮 。
饺子皮一天吃多少合适建议一天食用200-300克左右即可 。
饺子皮的营养价值以及食用价值比较高，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般来说人体一天只需要食用200-300克左右即可满足日常的能量需求，对人体健康具有好处 。
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