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枸杞和红枣都是生活中常见的两种食材 ， 很多人都会用它们来泡水喝 ， 那枸杞红枣泡水喝对人体来说有什么好处呢？滋补肝肾枸杞味甘性平 ， 归肝、肾经 ， 具有滋补肝肾的作用 ， 常常被用于肝肾气虚所导致的虚劳精亏、腰膝酸痛、耳鸣眩晕等症；而红枣味甘、性温 ， 归脾、胃经 ， 其中含有多种营养物质 ， 同样也对人体有一定的滋补作用 ， 两者用来一起泡水喝的话作用会更加强大一些 。
益精明目枸杞和红枣都具有补益气血的作用 ， 其中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质 ， 服用后可以为眼睛提供一定的营养物质 ， 并促进眼睛细胞的功能发育 ， 对人体来说具有益精明目的作用 。
养血安神枸杞和红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质 ， 服用后具有滋补身体气血的作用 ， 对于经常血虚烦躁、失眠多梦的人群来说可以适当地喝一些枸杞红枣水 ， 具有养血安神的作用 。
美容养颜【枸杞红枣泡水喝有什么好处和坏处 枸杞红枣泡水喝有什么好处】 枸杞红枣泡水中含有丰富的维生素 ， 特别是其中所含的维生素C具有一定的抗氧化性 ， 可以帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基 ， 并减少紫外线对皮肤的伤害 ， 阻止黑色素的形成 ， 具有美容养颜、延缓衰老的作用 。
枸杞红枣泡水喝的禁忌1、内热：枸杞红枣的泡水中的红枣性质偏温性 ， 服用后可能会使体内的火气上升 ， 所以对于容易上火的内热体质来说建议少喝或不喝 ， 以免出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状 。
2、血糖偏高者：枸杞红枣泡水中含有一定的糖分 ， 服用后会使体内的血糖值上升 ， 所以对于一些本身血糖偏高的人群来说应该要尽量避免饮用 ， 以免血糖升高、出现身体不适的症状 。
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