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肉灵芝在民间俗称为“太岁” ， 是一种粘菌复合体 ， 自然界发现极少 ， 那么这种物质食用后能有什么功效呢？补肝益肾肉灵芝性平 ， 其成分中的灵芝多糖、氨基酸等成分 ， 具有很好的补肝益肾、补脾润肺功效 ， 不仅能降低血清胆红素、谷丙转氨酶水平 ， 保持肝功能正常进行 ， 还可以有效防治肝损伤 ， 双向调节因自由基过多而造成的机体损害 。
改善睡眠肉灵芝中的有效成分还能促进睡眠发生率 ， 帮助加深睡眠的 ， 从而改善人体睡眠的质量 ， 如果平素睡眠一般的人群 ， 适当的用些肉灵芝 ， 对睡眠能起到一定的改善作用 。
提高免疫肉灵芝的主要活性成分有多糖类、核苷类、呋喃类、甾醇、生物碱及氨基酸类 ， 适当的进食可以提高机体免疫力、增强巨噬细胞吞噬能力 ， 促进受损细胞的修复与再生 ， 因此对于体弱的人群食用些肉灵芝能改善增强体质虚弱的情况 。
美容养颜肉灵芝中的卵磷脂成分是一种天然的解毒剂 ， 能分解体内过多的毒素 ， 并经肝脏和肾脏的处理排出体外 ， 当体内的毒素降低到一定的浓度时 ， 脸上的斑点和青春痘就会慢慢淡化消失 ， 因此合理的食用肉灵芝对面部皮肤也能起到一定的美容效果 。
肉灵芝的食用方式泡水 从肉灵芝中切下几个小块 ， 用清水冲洗表面的污泥 ， 将洗好的小块肉灵芝放在碗里 ， 倒入一些专用的重金属清洗液 ， 存放一个星期左右 ， 把二次清洗好的肉灵芝小块放在清水中五分钟 ， 用一个碗装起来 ， 倒入半碗水 ， 存放在通风的地方 ， 等水变黄了后 ， 就可以倒入杯中饮用 。
肉灵芝的注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：无特殊禁忌人群 。
【肉灵芝的功效与作用图 肉灵芝的功效与作用】 不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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