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菠菜营养丰富 ， 属于一种常见的蔬菜 ， 受到很多人的喜欢 ， 但是今天吃一点 ， 突然肚子很痛接着拉肚子了 ， 因此想问下吃菠菜怎么会拉肚子呢？吃菠菜拉肚子了怎么办？【吃菠菜会拉肚子吗 为什么吃菠菜会拉肚子】吃菠菜会拉肚子吗有可能会 。
菠菜虽然营养丰富 ， 其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分 ， 但是它的性质偏于凉性 ， 如果脾胃虚寒者在空腹状态下食用或者一次食用过多 ， 其凉性就有可能刺激肠胃 ， 引起肠胃不适症状 ， 如：腹胀、拉肚子等 。
吃菠菜拉肚子了怎么办1、停止食用 如果食用菠菜出现了拉肚子的情况 ， 建议先停食菠菜 ， 若是拉肚子的情况不严重的话 ， 一般停吃菠菜一定时间后 ， 就会有所好转 。
2、喝淡盐水 停止食用菠菜之后 ， 仍存在拉肚子的情况 ， 可以适量喝一些淡盐水 ， 这样有利于促进人体的新陈代谢 ， 缓解拉肚子的不适症状；还能够帮助补充人体水分 ， 避免出现脱水的情况 。
3、服用止泻药物 若是拉肚子的情况还没有较好的缓解 ， 建议在医生的指导下服用一些具有止泻作用的药物 ， 可以缓解腹痛、腹泻等不适 ， 以免出现更加严重的情况 。
4、严重时及时就医 如果拉肚子的症状更加严重 ， 并且一直得不到缓解的话 ， 建议应立即前往医院就诊 ， 行补液、止泻等对症治疗 ， 以免造成肠胃损伤 。
一天吃多少菠菜合适建议100克为宜 ， 约小半碗 。
通常建议菠菜一天吃100克即可 ， 不宜多吃 ， 一方面是由于菠菜性凉 ， 食用过多其凉性以刺激肠胃 ， 容易引起肠胃不适；另一方面是因为菠菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素等成分 ， 一次性食用过多 ， 人体无法完全消化吸收 ， 可能会导致消化不良 。
什么人不适合吃菠菜1、尿频尿急者慎吃 虽然菠菜的营养价值不低 ， 并且食用具有润肠通便、清热利尿的作用 ， 因此不建议本身尿频尿急的人群过多食用 ， 以免症状加重 ， 建议尿频尿急者适量食用为宜 。
2、胃酸分泌过多者 菠菜中含有丰富的纤维素等成分 ， 食用可以帮助刺激胃酸分泌 ， 有胃酸分泌过多者 ， 如：胃溃疡、十二指肠溃疡等患者食用后可能会加重原本的不适症状 。
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