【孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜的注意事项】
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很多的未来准妈妈们都想知道她们在孕期的时候是否可以吃哈密瓜 ， 想了解的孕妇们可以进来看下相关内容 。孕妇能吃哈密瓜吗被誉为“瓜中之王”的哈密瓜 ， 香味怡人 ， 鲜甜多汁 ， 是孕妇改善食欲、提高胃口的水果 。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质 ， 孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能 ， 还可以防治贫血 。另外 ， 哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病 。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的 ， 不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜 ， 不要吃太多 ， 因为哈密瓜性凉 ， 一次性吃太多易导致腹泻 。另外哈密瓜含糖分比较高 ， 患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食 。
孕妇吃哈密瓜的注意事项1、不要大量食用 哈密瓜性寒 ， 一次性使用过多易导致腹泻 ， 建议孕妇每次吃100克左右 。
2、尽量食中间部分 哈密瓜质地较硬 ， 属于不宜消化的一类 ， 且哈密瓜含有一定的催吐素 ， 如果大量食用极易引起消化不良 ， 造成呕吐、腹泻等症状 ， 且越靠近瓜两端所含的催吐素越多 ， 所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分 。
3、血糖较高的孕妇慎食 。哈密瓜的糖分极高 ， 入口甜而不腻 。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事 。如果摄入过多糖分 ， 则容易引起妊娠糖尿病 ， 对身体和胎儿都产生影响 ， 所以血糖较高的女性谨慎食用 。
4、不要吃冷藏瓜 许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃 ， 这样口感很好 ， 但是孕妇不应该吃太凉的食物 ， 所以哈密瓜不建议冷藏 ， 可以直接新鲜的食用即可 。
5、不要吃反季节瓜 哈密瓜对于季节的要求很高 ， 所以在一些比较寒冷的季节 ， 孕妇应该少食用哈密瓜 ， 因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂 ， 对孕妇和胎儿的健康都是有影响的 。
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