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【多吃秋葵的好处 多吃秋葵的好处有哪些些】秋葵是一种在日常生活中比较常见的食物 ， 那么 ， 秋葵都有哪些功效呢？秋葵有壮阳补肾的功效在民间 ， 秋葵一直被誉为植物伟哥 。在《本草纲目》里面有记载 。秋葵别名补肾草 ， 具有护肤键位还有保肝强肾的作用 。最重要的是秋葵里面的黏性蛋白具有保肾生精的作用 ， 前列腺患者和肾虚患者可以在平时多吃一点秋葵 。
减肥的作用除此之外 ， 秋葵还有减肥的作用 ， 因为秋葵是低脂低热量的蔬菜 ， 所以特别适合那些正处在减肥期的人食用 ， 秋葵的含水量比较高并且不含胆固醇 ， 还含有丰富的锌 ， 铁 ， 钙等营养物质 。
秋葵还可以缓解便秘秋葵里面的纤维素含量比较高 ， 在进入到人体的肠胃之后 ， 就可以吸水膨胀 ， 刺激肠胃蠕动 ， 减少食物残渣在肠道里面的停留时间 ， 所以经常有便秘的人可以多吃一点秋葵 ， 润肠通便减少便秘 。
秋葵还有美容护肤的作用这是因为秋葵里面含有丰富的维生素a和维生素c ， 以及一些可溶性纤维 ， 使用之后对皮肤有保养的作用 。秋葵 ， 还有一个很重要的作用就是可以清除人体内的一些自由基 ， 延缓细胞的衰老 ， 让皮肤重现活力 ， 淡化黑色素 。
秋葵可以降血糖秋葵里面的粘性植物蛋白以及果胶可以减缓人体对糖分的吸收 ， 所以经常吃秋葵可以降血糖 ， 糖尿病人在日常生活中应该多吃秋葵 。
经常吃秋葵还可以强健骨骼秋葵里面的钙质非常丰富 ， 可以说与牛奶相媲美 ， 所以那些平时在日常生活中不喜欢喝牛奶的人 ， 如果想要补钙的话 ， 秋葵是不二的选择 。
保护眼睛一些在日常生活中经常感觉到眼部酸胀以及瘙痒的人 ， 可以在上生活中多吃一点秋葵 ， 因为秋葵有保护视力的作用 。虽然秋葵的味道不太受人们的喜欢 ， 有很多人都讨厌吃秋葵 ， 但是不可否认的是 ， 秋葵是一种健康的食品 ， 好处有非常多 ， 所以为了自己的身体健康 ， 应该多吃一点儿秋葵 。
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