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秋葵的营养价值高 ， 含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质 ， 具有很好的食用价值 ， 深受人们欢迎 。那么哺乳期能吃秋葵吗？哺乳期能吃秋葵吗哺乳期能吃秋葵 。
秋葵是热带的一种常见蔬菜 ， 营养成分已经明确 ， 不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质 ， 在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食 ， 十分健康 ， 因此 ， 哺乳期也可食用 。
哺乳期吃秋葵的好处降血糖 秋葵中含有较多的粘液蛋白和水溶性果胶 ， 这两种物质在食用之后能缓解糖分吸收 ， 降低人体对胰岛素的需求 ， 辅助降血糖；并且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素 ， 可以维持胰岛素的正常分泌 ， 平衡血糖值 。
下乳 秋葵属绿色保健蔬菜 ， 含较多的矿物质 ， 尤其是钾离子和钙离子含量较高 ， 具有通淋、下乳之效 ， 并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜 ， 其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料 ， 促进哺乳期女性分泌更多乳汁 。
减肥 产后肥胖是很多女性都害怕的问题 ， 在孕期和哺乳期都需要可以的补充一些营养 ， 不仅需吃得好 ， 还需吃得多 ， 肥胖是避免不了的 ， 秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势 ， 属于哺乳期减肥佳品 。
美容养颜 很多女性在产后都会留下很多怀孕的痕迹 ， 尤其是剖腹产留下的刀痕 ， 几乎是终身的印记 ， 而秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 食用可增加身体的抗氧化功能 ， 对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效 。
哺乳期吃秋葵的注意事项1.秋葵属于寒性的蔬菜 ， 食用之后对脾胃有刺激作用 ， 降低脾胃功能 ， 影响消化 ， 因此 ， 消化功能不是很佳的妈妈不可过多食用秋葵 。
【哺乳期能不能吃秋葵炒蛋 哺乳期能不能吃秋葵】 2.秋葵含有较多的粘液蛋白 ， 是一种异体蛋白 ， 属于过敏原 ， 因此 ， 过敏体质的妈妈也不能吃秋葵 ， 以免出现过敏症状 。
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