文章插图
生蚝和板栗是生活中常见的食物，具有不错的营养价值，两者可以清煮、清蒸、炖汤等，而鱼也可以清炒、蒸熟、炖汤等，那么生蚝和板栗能一起吃吗？榴莲和生蚝能一起吃吗可以一起吃，但需要适量 。
1、在食物的性味及营养成分上来看，榴莲性热，主要含有丰富淀粉、糖分、纤维素、少量脂肪、锌、镁、铁、镁等矿物质元素，纤维素等多种营养成分，而生蚝性凉，其中富含水分、蛋白质、脂类成分、维生素、以及钙、铁等多种矿物质元素 。
2、两者搭配同吃，具有中和性味的作用，但是榴莲、生蚝均富含蛋白质，均属于不容易消化的食物，吃多了容易加重肠胃负担，引起肠胃不适 。因此不宜多吃，需适量食用 。
榴莲和生蚝一次吃多少生蚝：100克 。
榴莲：200克 。
1、由于生蚝和榴莲的性味可以相互中和，避免出现受凉拉肚子或者是上火长痘的情况，两者同吃，食用量可以比单独食用某一个的食用量高，但是生蚝和榴莲都是不好消化的食物，也不能食用过多；
2、而根据《中国膳食指南》，水果的日推荐量在200-300克左右，生蚝等海鲜食物的推荐量为50-100克，因此建议生蚝吃100克，榴莲吃200克就足够了 。
吃榴莲和生蚝要注意什么1、劣势生蚝不宜生吃 很多人喜欢生吃生蚝，但是未煮熟的生蚝中，很可能会含有寄生虫和有害成分，尤其是肝吸虫病，这是一种寄生虫病，吃了可能会出现身体不适的情况 。因此不建议经常生吃生蚝 。
2、先吃榴莲，后吃生蚝 若是将榴莲、生蚝同吃，最好先吃榴莲，由于生蚝性凉，食用会影响身体的消化功能，再食用不好消化的榴莲，有可能出现消化不良的情况，但若是食用量不多的话，可以一起吃 。
3、不与难消化食物同吃 因为生蚝、榴莲均属于不易消化的食物，一起食用时，最好不要再吃其他不好消化的食物，以免加重肠道负担，影响消化功能，出现消化不良的情况 。
4、以下人群需要谨慎食用 小孩 一般来说，小孩的肠胃功能相对较差，而生蚝、榴莲性味较偏，若是将两者搭配食用，食物，容易影响肠胃的消化功能，出现身体不适的情况 。
减肥人群 生蚝、榴莲中含有大量的蛋白质及矿物质，热量并不低，而榴莲碳水化合物含量多，两者一起食用含有丰富的热量，因此不适合减肥的人群食用，不利于体重的控制，影响减肥效果 。
体质虚弱者 不建议体质虚弱的人群，同时食用性质过凉和性热的食物，会导致肠胃耐受不佳，引起出现痢疾的情况，因此不能将性凉的生蚝和性热的榴莲放在一起食用 。
对花甲或榴莲过敏者 生蚝属于高蛋白食物，同时也有可能有组胺的生成，而榴莲也是一种容易出现过敏情况的食物，因此对榴莲或者生蚝过敏的人群不能将它们一起吃，可以选择其他的搭配 。
生蚝不能和什么一起吃1、性寒的食物 生蚝属于凉性食物，正常人群食用不会影响身体健康，但是若是与性寒的食物一起食用，容易导致体内寒气过重，出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用 。
常见的性寒的食物有：桑葚、水鸭、苦瓜、西瓜、秋葵、螃蟹、茭白、绿豆、海带等 。
2、富含鞣酸的食物 生蚝属于海鲜食物，其中含有丰富蛋白质，和富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质会和鞣酸会在体内发生蛋白质鞣酸络合反应，生成一些不好消化的成分，会影响个人的消化和吸收的能力，因此一般不建议一起食用 。
推荐阅读
- 榴莲带壳可以放冰箱吗 榴莲带壳可以放冰箱吗多久
- 榴莲一天可以吃几瓣 榴莲一天吃几瓣不发胖
- 榴莲为什么是水果之王? 榴莲为什么是水果之王
- 榴莲多少度保存 榴莲几度保存
- 榴莲一次吃多少合适减肥 榴莲一次吃多少合适
- 榴莲皮还有点绿能吃吗? 榴莲皮发绿能吃吗
- 女性吃榴莲最佳时间月经期间可以吃吗 女性吃榴莲最佳时间
- 中国榴莲为什么那么贵 榴莲为什么那么贵
- 榴莲螃蟹一起吃会中毒吗 榴莲螃蟹能不能一起吃
- 榴莲里面一个核能吃吗有毒吗 榴莲里面一个核能吃吗