文章插图
节瓜又名毛瓜，北瓜，俗称为小冬瓜，是我国的特产蔬菜之一 。节瓜在春夏秋均可种植，它具有清热、解暑、利尿、消肿等功效；因此，节瓜在人们的日常生活中，无论是炒食，还是煲汤，都很受欢迎 。节瓜的营养成分
节瓜中含有碳水化合物、蛋白质、果糖、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾元素、镁元素、锌元素、磷元素、钙元素、铁元素等营养成分 。
缓解便秘
节瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够抑制脂质的吸收，减少胆固醇的沉积，促进胆固醇排出，从而具有缓解便秘、降低血脂、预防癌症的功效 。
增进皮肤健康结瓜中含有维生素B、B2等维生素B族成分，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙，从而增进皮肤健康 。
抗氧化【节瓜的营养价值及功效与作用 节瓜的营养价值】 节瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效 。
降低高血压节瓜中含有丰富钾元素，钾元素能够维持神经、肌肉的正常功能，能够调节体液平衡、促进钠元素的排出，能够降低高血压 。
推荐阅读
- 玫瑰醋的营养价值 玫瑰醋的好处与坏处
- 海带丝是怎么做的 海带丝怎么做的视频
- 小熊馒头的做法和配方 小熊馒头的做法图解法窍门
- 肉燥的炒制方法 肉燥的炒制方法是什么
- 做鲈鱼粥的方法 做鲈鱼粥的方法介绍
- 做麦芽糖的方法 做麦芽糖的方法介绍
- 菠萝泥要怎么做 制作的步骤有什么呢
- 广西烧肠制作方法 这样做的广西烤肠最正宗
- 豆浆粥的做法 豆浆粥怎么做
- 父亲病重而无奈的句子 父亲病重而无奈的句子有哪些