文章插图
1、材料：红薯100克，高粱米200克，玉米粒200克，葡萄干50克；辅料：水适量 。
2、步骤：玉米糁半碗洗净备用，高粱米洗净备用，葡萄干洗去细沙备用 。然后红薯去除外衣，擦成丝备用 。
【高梁煮粥怎么做好吃】3、接着将高粱米、玉米糁和红薯丝放在锅里，加水煮至食材融为一体的时候，放入葡萄干煮5分钟后即可，食用的时候，喜欢甜的可以加糖 。这几类都是粗粮，粗粮是很好的谷物，营养价值高，可以多吃 。
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