文章插图
现在什么都流行低糖低热量低脂肪，牛奶也有脱脂牛奶，喝脱脂牛奶，摄入的脂肪比较少，那么脱脂牛奶热量高吗，喝脱脂牛奶会胖吗？脱脂牛奶热量是多少一般都在40大卡/100克左右 。
营养成分：碳水化合物5.20克，脂肪0.00克，蛋白质3.60克；一般的纸盒包装的牛奶上面都有热量标示的 。
喝脱脂牛奶容易胖吗不会发胖 。
牛奶不算是高热量的食物，就算是全脂牛奶，100毫升也不过是60-70大卡，经过脱脂后，其热量更低 。
什么时候喝脱脂牛奶减肥不胖饭前喝最减肥【脱脂牛奶热量是多少 喝脱脂牛奶容易胖吗】 牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，饭前喝一杯，能帮助降低食欲，减少热量摄取 。
睡前喝牛奶 睡前喝牛奶有助睡眠的效果，据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用 。
推荐阅读
- 脱脂牛奶热量高不高 每天喝脱脂牛奶会胖吗
- 牛奶冻做法 牛奶冻怎么做
- 牛奶的做法 牛奶怎么做
- 100克沙拉酱的热量是多少大卡 100克沙拉酱的热量是多少
- 荔枝和牛奶可以一起吃吗 荔枝一天吃多少颗合适
- 红豆薏米粥热量高吗? 红豆薏米粥热量高吗
- 花胶炖牛奶的做法 桃胶花胶炖牛奶的做法
- 牛奶鸡蛋饼的做法 牛奶鸡蛋饼的做法步骤
- 黄桃热量高吗减肥 黄桃热量高吗
- 牛奶麦片的做法 怎么做牛奶麦片