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夏天吃黄皮果是最适合的 ， 可以直接吃也可以泡水喝 ， 可以帮助消暑、降火、助消化 ， 那么吃黄皮果会发胖吗？下面一起来看看吧 。吃黄皮果会发胖吗黄皮果适量吃不仅不长胖 ， 还能帮助减肥呢 。
因为黄皮果中含有大量的酸性物质 ， 如抗坏血酸、多种氨基酸 ， 能提高人体胃液的酸度 ， 刺激胃液分泌 ， 促进食物消化 ， 所以可以起到健胃消食的功效 ， 可以减少食物脂肪在体内的堆积 ， 这对减肥肯定是有利的 。
另外 ， 再加上黄皮中的维生素、纤维素、矿物质成分 ， 有利于人体排出毒素和垃圾 。因此 ， 适量食用黄皮不会发胖 ， 还可以帮助减肥 。
【黄皮果会不会胖 吃黄皮果会发胖吗】
黄皮果吃了发胖的原因尽管吃黄皮不会导致长胖 ， 但有人出现吃了黄皮后有肥胖的迹象 ， 这可能是因为：
1、长期大量的食用黄皮 ， 尽管黄皮的热量和脂肪含量少 ， 但过量食用 ， 会导致热量不能及时得到消耗堆积在体内 ， 从而会引起肥胖 。
2、黄皮果中糖分含量还是比较高的 ， 如果大量食用或是在睡前吃的话 ， 就会导致糖分堆积在体内转化为脂肪 。
3、本身是易胖体质 ， 连喝水都可能会胖 ， 吃了黄皮后也是可能引起变胖的 。
怎么吃黄皮果避免长胖1、吃黄皮果一般不会出现长胖的情况 ， 但如果想要完全避免发胖的现象发生的话 ， 首先是控制好食用量 ， 建议一天不要超过100克的食用量 。
2、建议最好是在饭后1小时食用 ， 这样既不会导致热量堆积 ， 还可以促进食物消化 。
3、注意在睡前4小时最好不要吃黄皮果了 。黄皮果中糖分含量还是比较高的 ， 如果在睡前吃的话 ， 可能会导致糖分堆积在体内转化为脂肪 。
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