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龟苓膏是大家最熟悉不过的甜品 ， 龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓 ， 再配生地等药物精制而成 。那么多久吃一次龟苓膏比较合适？【多久吃一次龟苓膏比较合适减肥 多久吃一次龟苓膏比较合适】多久吃一次龟苓膏比较合适一般3天左右吃一次好 。
苓膏可以清热解毒 ， 还能润肺止咳、滋补肾阴 ， 对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用 。相对于冬天 ， 龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的 。普通人3天左右吃一次为宜 ， 上火的人可以经常吃一点 ， 一般一个星期吃3-4次为宜 。但龟苓膏也属于凉性食物 ， 不能天天吃 。吃太多 ， 会引起腹泻 。痛经、宫寒的人 ， 在夏天 ， 也应该尽量避开 。
吃龟苓膏对身体有什么好处1、滋阴养颜 ， 美容护肤 龟苓膏对肌肤也有一定的帮助 ， 龟苓膏能够改善青春痘 ， 皮肤干燥 ， 暗斑等各种肌肤问题 。从而达到美容护肤的神奇作用 。
2、促进新陈代谢 ， 清热解毒 龟苓膏能够促进人体内新陈代谢 ， 有效缓解上火引起的喉咙肿痛 ， 小便赤黄 ， 便秘等症状 。同时还能降低脂肪 ， 胆固醇 ， 平衡血脂血糖 ， 从而帮助人们预防多种疾病 。
3、增强体质 ， 提高免疫能力 食用龟苓膏有助于安神入睡 ， 让人们拥有一个好睡眠 。而龟苓膏富含人们所需的营养物质 ， 可以提高身体免疫力 ， 拥有健康的体魄 。
龟苓膏加什么好吃龟苓膏+水果沙拉：将各种水果洗净后切成丁或块 ， 加入龟苓膏小块 ， 用色拉酱拌匀即成；
龟苓膏+冰淇淋：将龟苓膏切成小块放在碗碟中 ， 再放上二三个冰淇淋球 ， 等冰淇淋球稍微融化后 ， 即可食用；
龟苓膏+苹果拔丝：将苹果切成片 ， 在2片苹果片中夹上1片龟苓膏 ， 将红糖烧热成液体 ， 趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上 ， 趁热吃就可以拔出丝来；
龟苓膏+芝士：将芝士加热熔解 ， 直接淋在冷藏后的龟苓膏上 。
什么样的龟苓膏好质量佳的龟苓膏成品应该呈现浓稠的深褐色 ， 但又能清晰看见其润泽及通透感 ， 里面不含杂质 。口味上来说应带些微苦 ， 吃后有回甘的味道 。质滑嫩 ， 容易入口溶化 ， 芳香可口 。
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