西梅怎么吃减肥有效果吗 西梅怎么吃


西梅怎么吃减肥有效果吗 西梅怎么吃

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最近在水果店发现一种比较奇怪的水果,我本来以为是李子,后来经店家介绍才知道那是刚上市的西梅,我也想买几个尝尝,请问西梅可以怎么吃?西梅怎么吃西梅形如杏梅,成熟的西梅表皮多呈深紫色,果肉呈现琥珀色,口感软嫩香甜,而且其中还含有丰富的营养成分,如:纤维素、维生素A、维生素C、矿物质、有机酸等,具有清热生津、消除疲劳等多种功效,是一种十分受欢迎的水果,西梅最常见的吃法就是洗干净后直接食用,除此之外,它还可以用来榨汁、做果酱、泡酒、做甜品、蒸排骨等 。
西梅榨汁材料:西梅、蜂蜜、凉白开 。
做法:
1、将西梅表皮清洗干净 。
2、然后将西梅对半切开,挑出果核,将果肉切小块 。
3、加入蜂蜜搅匀 。
4、然后将拌好的西梅放入果汁机中,加入适量凉白开 。
5、然后开机,搅打成汁 。
6、将果汁倒入杯中即可饮用 。
7、也可以根据自己的喜好加入苹果、柠檬、牛油果等一起榨汁 。
西梅果酱材料:西梅1000克,白砂糖60克,冰糖150克,柠檬半个 。
做法:
1、将西梅放入盆中,清洗干净 。
2、然后对半切开,取出西梅核,再将西梅肉切成小块放入碗中 。
3、撒入白砂糖搅拌均匀,腌制1-2小时 。
4、准备一个不锈钢锅,将腌好的西梅放入 。
5、加入冰糖和柠檬汁,倒入小半碗水 。
6、开火加热,待其煮沸后转小火慢熬,期间注意搅拌,不要粘锅 。
7、待果酱慢慢溶化,表面起泡,质地粘稠后继续不断搅拌,直至无明显颗粒感即可关火 。
8、将玻璃瓶消毒,装入西梅果酱,密封严实 。
9、自然冷却后置于冰箱保存即可 。
10、可以直接吃,也可以用于涂抹面包食用 。
西梅酒材料:西梅1000克,白酒1000毫升,冰糖适量 。
做法:
1、将西梅清洗干净,自然晾干备用 。
2、然后将西梅用刀划十字,置于消好毒的玻璃酒瓶中 。
3、放入适量冰糖,倒入白酒,白酒以淹没西梅为准 。
【西梅怎么吃减肥有效果吗 西梅怎么吃】 4、加盖密封,摇匀 。
5、将其放在阴凉通风处静置2-3个月即可饮用 。
西梅蒸排骨材料:猪小排500克,西梅10颗,料酒、蚝油、酱油、姜粉、姜片、食盐、大蒜、小米椒适量 。
做法:
1、将猪小排洗净,沥干水分备用 。
2、加入姜粉、姜片、料酒、蚝油、酱油、食盐抓匀,放入冰箱腌制3小时 。
3、西梅洗净,摆在盘底,然后铺上猪小排 。
4、放入大蒜和切碎的小米椒,腌制的汁水淋在上面 。
5、然后放入蒸锅中,水开后蒸40分钟左右即可 。
吃新鲜西梅有什么好处促进消化 西梅中含有丰富的果酸及纤维素成分,它不仅可以促进肠胃的消化液分泌,还可以促进肠胃蠕动,提高人体的消化功能,适合消化不良者食用 。
增强食欲 西梅味道酸甜,其中含有多种有机酸成分,可以刺激唾液分泌,生津止渴,增进食欲,适合食欲不佳、不思饮食者食用 。
美容养颜 西梅中含有丰富的果胶和膳食纤维,可以促进人体内宿便的排出,减少毒素累积,而且其中含有的多种维生素及矿物质成分,可以促进人体的新陈代谢,减少色素沉着,起到滋养、细嫩肌肤、减淡色斑的作用 。

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