【黄皮果的皮可以吃吗 黄皮果的皮可以吃吗吃多了肚子痛】
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黄皮果也是我们日常生活中很喜欢的一种食物 ， 很多小孩子很喜欢吃 。但也有很多人把黄皮果和金桔混为一谈 ， 黄皮果是金桔吗？黄皮果的皮可以吃吗可以吃 。
黄皮果性凉 ， 能清热解毒 ， 而且降火的功效很好 。所以有不少老人喜欢连着黄皮果那层软软的皮一同吃下去 ， 或者去除果皮和果核用来煲汤喝 。其实黄皮果的皮虽然是有点苦涩 ， 但是也是可以吃的 。黄皮果全身都是宝 ， 这一点可是货真价实的！
黄皮果每天吃多少合适黄皮果一天不要超过100克 。
食用黄皮果的好处虽多 ， 但是食用过多也可能给身体带来不利影响 ， 所以食用量不宜过多 ， 一般人一天最多是吃100克左右 ， 如果肠胃功能弱或是血糖过高的人群 ， 最好还要减少一些食用量 。
黄皮果多吃会怎么样导致上火 黄皮果虽然性温 ， 是属于温性水果 ， 但是如果一次性食用过多 ， 也会可能会导致出现口舌长泡 ， 发疮疖等上火症状 。
引起血糖的上升 黄皮果的糖分含量是很高的 ， 大量食用可能会引起血糖的急剧上升 ， 糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黄皮果 。
引起肠胃不适 黄皮果中是含有比较多的有机酸的 ， 过多食用会刺激胃酸分泌过多 ， 导致肠胃出现不适 ， 尤其是肠胃功能不好的人群 ， 容易出现拉肚子的现象 。
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