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新鲜的黄桃很好吃 ， 汁水充沛 ， 清甜爽脆 ， 黄桃罐头也好吃 ， 听说煮汤也不错 ， 就是不知道能不能做成果干？想问下黄桃可以晒干吃吗？黄桃干有营养吗？黄桃可以晒干吃吗黄桃可以晒干吃 。
黄桃果肉紧致 ， 味道香甜可口 ， 特别适合晒成果干食用 ， 晒成的黄桃干 ， 酸甜而不苦涩 ， 有淡淡的黄桃清香 ， 吃起来很是是不错呢 。
黄桃干怎么做做法如下：
1、将黄桃洗净去皮脱核 ， 切块 。
2、在沸水中漂烫5～10分钟 ， 捞起 ， 沥干水分 。
3、在烈日下暴晒 ， 经常翻动以加速干燥 ， 当晒至6-7成干时 ， 放阴凉处回软2-3天 ， 再重新进行日晒 ， 一直晒到完全干燥时为止 。
黄桃干有营养吗黄桃干有营养 。
黄桃虽然经过高温晒制 ， 但除了必须蒸发的水分及流失少量水溶性维生素之外 ， 但当中微量元素其他矿物质元素含量不会过多的流失 ， 经常适量食用具有一定美白淡斑 ， 滋润皮肤的作用 ， 以及调节肠胃调节代谢 ， 促进消化 ， 缓解便秘的功效 。
吃多少黄桃干适宜建议一小把即可 。
黄桃干糖分含量高 ， 不宜食用过多 ， 人体若是摄入过量的糖分 ， 可能会转化为脂肪 ， 容易出现发胖的情况 ， 另外 ， 还可能增加肠胃的滋腻性 ， 导致肠胃生湿热加重 ， 出现上火的情况 。
怎么吃黄桃干1、直接食用
黄桃果干甜度比较高 ， 韧性足 ， 食用起来味道是不错的 ， 但是不宜食用过多 。
2、煮粥
【黄桃可以晒干吃吗 黄桃可以晒干吃吗】 黄桃干可以煮粥吃 ， 每次加30克左右的黄桃干 ， 加100克的粳米、再加入30克大米 ， 一起放在锅中慢慢煮制成粥 ， 这样煮出来的粥会有种黄桃的淡淡香气 ， 同时还具有开胃消食的保健功效 。
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