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冬瓜是蔬菜里面的一种 ， 含有非常丰富的维生素以及水分 ， 我们在吃冬瓜的时候一般都会把皮去掉以后煮成汤来喝 ， 那么吃冬瓜有哪些好处？有助预防冠心病冬瓜当中富含蛋白质 ， 脂肪等营养元素 。当中的脂肪主要是不饱和脂肪酸 ， 可以帮助降低胆固醇 ， 对防治冠心病有益 。
养颜护发【吃冬瓜有哪些好处 冬瓜吃了有哪些效果】 冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中 ， 它能帮助人体新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一 。冬瓜核中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的活性 ， 是良好的润肤美容成分 。
冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽 ， 并使肌肤细嫩光滑 ， 头发乌黑光泽 。
减肥排便冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果 ， 被称为减肥瓜 。《神农本草经》中记载其久服轻身耐老 。陶弘景《本草别录》说：冬瓜利小便 ， 治腹水肿胀 。后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效 。
冬瓜中含有丙醇二酸 ， 对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用 。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能 ， 从而减少体内脂肪 ， 有利于减肥 。春夏季经常吃冬瓜 ， 对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的 。
清肺排毒冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑 ， 常用于水肿和体虚浮肿等 ， 还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓 ， 应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效 ， 可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等 ， 还可解酒毒、鱼毒等 。
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