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火龙果在生活中很常见 ， 但是我最近在控糖 ， 又很想吃火龙果 ， 那么火龙果含糖高不高呢？火龙果血糖高的人可以吃吗？火龙果含糖高不高不算是太高 。
火龙果中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等多种成分 ， 食用后可以为机体补充一定所必须的元素 ， 对健康是非常有益的 。
但火龙果的含糖量大约有百分之14 ， 介于苹果和梨之间 ， 又远低于香蕉榴莲等含糖量丰富的水果 ， 所以活力的含糖不算是太高 ， 只不过也不算是低糖的水果 。
火龙果血糖高的人可以吃吗可以吃 。
首先患有高血糖的患者 ， 并不代表一点糖都不能摄入 ， 只不过是需要控制糖的摄入量而已 ， 其次火龙果属于含糖比较中等的水果 ， 适当食用并不会对血糖波动造成太大影响 ， 所以血糖高的人可以吃火龙果 。
只不过需要注意的是 ， 火龙果中的糖分以葡萄糖为主 ， 而这种天然葡萄糖 ， 很容易被吸收 ， 所以为避免引起血糖太大波动 ， 建议在血糖比较平稳的两餐之间食用 。
火龙果是凉性的还是热性的凉性的 。
火龙果性凉 ， 味甘酸 ， 而根据中医的说法 ， 凉性食物多具热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用 ， 所以平时吃火龙果还能起到降火的功效 。
【火龙果含糖高不高 火龙果血糖高的人可以吃吗】 只不过凉性食物通常会对肠胃有一定刺激 ， 所以火龙果如果大量食用的话 ， 就有可能会引起腹痛、腹泻等消化道不适的症状 。
火龙果禁忌人群忌过敏者 由于火龙果中含有植物蛋白 ， 所以部分人群在食用过后 ， 有可能会出现皮肤发痒、红肿、起丘疹、腹痛、腹泻、喉咙干痒咳嗽等过敏反应 ， 严重的话甚至可引起呼吸困难、休克等情况发生 ， 所以对火龙果过敏的人群不能食用 。
忌和牛奶同食 虽然说食物相克的已经被证实为谣言了 ， 但由于火龙果中含有大量的花青素和维生素C ， 而这两种物质都具有很强的氧化性 ， 要是与含有优质蛋白的牛奶一同食用 ， 会形成一种络化物 ， 导致火龙果和牛奶的营养价值都下降 。
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