吃石榴籽能产生结石 番石榴籽吃了会结石吗( 二 )


限量摄入糖类 过多的糖类会增加体内草酸钙的沉淀,对预防结石不利,因此限制糖类的摄入也可以预防结石 。
控制草酸盐含量高的食物摄入 体内草酸根离子含量升高,就会加快草酸根离子和钙离子的结合,因此控制草酸盐含量高的食物摄入,可以预防结石的生成 。
少吃豆制品 豆制品含有大量的蛋白质、草酸根、嘌呤含量都高,因此有结石倾向的人群要减少豆制品的食用量 。
多穿黑木耳【吃石榴籽能产生结石 番石榴籽吃了会结石吗】 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外 。
睡前不喝牛奶 牛奶中钙离子含量较高,特别是高钙奶,因此睡前饮用牛奶,睡熟后2到3个小时,钙离子大量被肾脏吸收排泄,会快速增加肾脏中钙离子的含量,因此睡前不喝牛奶可以减少结石的发生 。

推荐阅读