篮球运动在全世界越来越盛行 ， 包括我们中国也是如此 ， 很多年轻人喜欢篮球运动 。 我自己以前是学校篮球队的后卫 ， 对于篮球的防守有自己的一些心得 ， 今天给大家讲一些防守的动作 ， 大家可以参考 。 东西/材料 篮球
操作方式 01 【篮球防守的几种动作】全场单人戍守 ， 这是篮球最根本的戍守动作 ， 我们在进修篮球的初期 ， 现实上锻练就会要求你进行全场折返跑 ， 此时就是为全场单人戍守做筹办 ， 是以你必需根基功练好 。
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02 半场盯人戍守 ， 这个词大师必然听到无数遍 ， 半场盯人戍守是篮球戍守的一个本家儿要的戍守动作 ， 也就是在半场的规模内 ， 锁定本身的戍守方针要一向跟下去 ， 不克不及有一刻放松和携带 。
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03 半场双人协防 ， 半场协防讲究的是跟本身的队友之间的共同 ， 本家儿如果对应敌手的焦点球员 。 在角逐中看到焦点球员持球的时辰 ， 两个队友要彼此封堵对方的路线 ， 同时要注重空位球员的戍守 。
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04 内线换位戍守 ， 这仍是一个很关头的戍守动作 ， 因为在篮球角逐中 ， 不成能一向是后卫匹敌后卫 ， 中锋戍守中锋 。 良多时辰后卫在戍守的时辰和中锋要默契 ， 当看到对方有冲破迹象的时辰 ， 中锋和后卫要前后夹击 ， 对方投篮的时辰会被中锋完全封锁 。
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05 边线夹击戍守的动作是篮球角逐的一个最当作功的共同戍守动作 ， 一个队员将进攻球员逼到边线位置 ， 此时另一个球员要实时的封堵对方的传球线路 ， 此时戍守一般城市当作功 ， 因为对方无法解脱戍守 。
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06 四十五度角三人夹击戍守 ， 这是一个篮球锻练频频要求球员的戍守动作 。 因为凡是来说冲破四十五度角进攻路线会很丰硕 ， 此时距离篮球框已经很近 ， 戍守队员要当即形当作包抄 ， 如许可以转危为安！
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07 三二结合戍守是队员之间的共同的一个阵型戍守动作 ， 需要篮球活动员之间站好位置 ， 彼此赐顾帮衬彼此的位置 ， 当有人冲破的时辰 ， 会随时有人来协防夹击 ， 是篮球戍守的根基动作 。
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08 突前戍守顾名思义 ， 就是有一个篮球队员可以或许 ， 在最前面的位置进行干扰性戍守 ， 其他四个队员进行协防和夹击 ， 这个戍守动作 ， 需要球员之间彼此的站位 ， 突前戍守可以轮转 ， 并不是固定一人 。
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