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桃胶和雪燕都是植物上面分泌出来的物质 ， 富含营养 ， 口感爽滑 ， 常将雪燕和桃胶一起炖汤饮用 ， 那么一天内吃桃胶雪燕的最佳时间是什么时候呢？一天内吃桃胶雪燕的最佳时间建议在早上或者上午食用最佳 。
【桃胶雪燕一星期吃几次比较好 一天内吃桃胶雪燕的最佳时间】 桃胶和雪燕炖煮而成的汤 ， 富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、D-半乳糖醛酸、L-岩藻糖等营养物质 ， 且桃胶雪燕是胶状的 ， 比较难消化 。早上的时候人体的消化吸收能力最佳 ， 因此在早上或者上午食用桃胶雪燕更有利于营养物质的吸收 ， 也不容易出现消化不良的情况 。
晚上吃桃胶睡觉好不好吃桃胶有一定的和血益气作用 ， 对于睡眠是有好处的 ， 但是更建议在白天吃 ， 不宜在睡前吃 。
因为桃胶中富含植物胶质 ， 吃下去之后是比较难消化的 ， 而且睡觉时 ， 人是横躺着的 ， 这时候胃肠道蠕动变慢 ， 肠胃消化能力减低 ， 如果在晚上睡觉之前吃了桃胶 ， 食物在胃内不能被及时消化排空 ， 长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响 ， 也容易因为腹胀而影响睡眠 。
雪燕最好几天吃一次建议一周吃雪燕2-3次 ， 偶尔多吃几次影响也不大 。
雪燕并没有限制多久吃一次 ， 但是我们知道 ， 为了保持身体的健康 ， 在饮食上要注意营养均衡 ， 每天的食物最好都换着来吃 ， 所以建议一周吃雪燕2-3次 ， 是比较合理的 。
雪燕中含有多种营养成分 ， 可以搭配桃胶、皂角米、银耳、莲子等炖汤喝 ， 口感嫩滑爽口 ， 清香甘甜 。如果消化能力比较好 ， 偶尔多吃几次雪燕汤影响也不大 。
煮粥可以放点桃胶吗如果喝粥的人消化能力都比较好 ， 那么是可以在煮粥的时候放桃胶的 。
但是如果煮出来的粥 ， 要给消化能力比较弱的人喝 ， 比如说手术之后、大病之后以及腹泻患者、老人、婴幼儿等 ， 那么则不适合在煮粥的时候加入桃胶 ， 因为桃胶含有较多的胶体和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等营养成分 ， 这些物质在人体胃肠道中比较难消化 。
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