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银耳汤含有多种营养物质 ， 味道甘甜 ， 富含维生素、蛋白质、膳食纤维等 ， 有较高的食用价值 ， 那么银耳汤需要炖多久呢？银耳汤需要炖多久30~40分钟即可 。
银耳汤是一道常见的甜品 ， 口感滑润 ， 香甜醇美 ， 富含蛋白质、维生素、膳食纤维 ， 还含有钙、锌、铁、钾等矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 煮银耳汤看似简单 ， 其实也有很多讲究 ， 例如对于火候、时间的掌控等 ， 一般来说 ， 煮银耳汤需要30~40分钟 ， 煮太长时间银耳会融化 ， 既破坏口感 ， 又影响营养价值 。
银耳汤可以每天喝吗一周喝2~3次即可 。
银耳汤含有多种营养成分 ， 富含氨基酸、维生素 ， 还含有肝糖及多种微量元素 ， 有滋补身体的功效 ， 建议一周食用2~3次 ， 银耳汤中含有大量的天然胶质、膳食纤维及糖类等 ， 长期过量食用会增加肠胃的负担 ， 很可能造成肠胃不适 。
银耳汤可以保存多久可以保存3~4小时 。
银耳汤中含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、膳食纤维、矿物质、蛋白质等 ， 营养丰富 ， 经常食用能为身体补充多种营养 ， 有美容护肤、润肠通便、增强免疫的功效 ， 银耳汤不宜长时间保存 ， 以免滋生细菌和产生有害物质 ， 一般来说 ， 银耳汤可以保存3~4小时 。
哪些人不能喝银耳汤1.血糖高者 银耳汤香甜醇美 ， 具有极高的营养价值 ， 但含有多种糖类物质 ， 因此血糖高的人不宜食用 ， 以免导致血糖升高 。
2.出血症患者 银耳含多种维生素、氨基酸及微量元素等 ， 有抗凝血的作用 ， 出血症患者不宜食用 ， 以免导致身体不适 。
3.脾胃虚寒者 银耳含多种营养物质 ， 有滋补身体的功效 ， 但其性寒凉 ， 能养阴清热 ， 因此脾胃虚寒、风寒咳嗽者不宜食用 ， 以免加重身体不适 。
银耳汤怎么做好喝红糖银耳汤 原料
红糖、银耳、红枣、水 。
做法
1、银耳洗净 ， 用水浸泡 ， 再撕成小块；
2、红枣洗净 ， 去核 ， 切成片状；
3、将银耳放入砂锅 ， 加适量凉水 ， 煲2小时；
4、加入红糖及红枣 ， 继续煲汤；
5、关火 ， 加入枸杞 ， 搅拌均匀即可 。
香蕉百合银耳汤 原料
干百合 ， 银耳 ， 香蕉 ， 枸杞 ， 冰糖 。
做法
1、干百合洗净泡发 ， 银耳泡发撕成小朵 ， 香蕉剥皮切片 ， 枸杞洗净 。
2、把银耳装入碗中 ， 加适量水上锅蒸30分钟 。
3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中 ， 加冰糖再入锅蒸30分钟 ， 加入枸杞稍焖即可 。
【银耳汤炖多久出胶 银耳汤需要炖多久】
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