文章插图
红豆是一种大家熟知的祛湿效果比较好的食物，那么红豆和赤豆哪个祛湿好？女人去湿气最好的方法是什么呢？红豆和赤豆哪个祛湿好最好是赤小豆 。
赤小豆的主要作用是健脾祛湿，利尿消肿，主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等，可以行下，通利水道，有利于人体排出体内多余的水分，同时还有祛湿的作用，因为脾是化湿气的重要器官，所以适当的食用赤小豆有利于祛湿，而红豆的主要作用是理气通经的作用，主要用于血滞经闭的情况，还可以用于腹痛，所以祛湿最好用赤小豆 。
女人去湿气最好的方法1.食物 多吃去湿气食物的同时也需要注意饮食，最好的食物便是清淡饮食，多吃一些对脾胃有好处的水果，同时忌油腻和寒凉的食物 。
2.中医理疗 也可以用中医拔火罐或者刮痧的方式去除体内的湿气，这样更加直接，但是有些人可能不会耐受 。
3.活动 多运动，运动通过发汗可以很好的把体内的湿气带走，而且经常运动，可以带动脾胃，有利于使脾胃正常的运作，同时还需要注意的是，最好不要在潮湿的天气出门 。
红豆和什么搭配去湿气最好最好是搭配薏米 。
薏米是赤小豆最常见的搭配方法，因为薏米具有健脾渗湿的作用，对于湿气过重所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利于增强去湿气的效果 。
怎么确定自己是寒湿还是湿热湿热和寒湿的主要区别喜冷还是喜热，一般如果是寒湿证的话，会有明显冷的症状，多见于关节、肌肉，表现为酸痛、冷痛，遇到热的环境后会明显好转，遇到寒冷环境会明显加重 。
【红豆和赤豆哪个祛湿好 红豆和赤豆哪个祛湿好补血】 而如果是湿热的话，常表现为热痛，有烧灼感，多见于关节、肠胃，并且在热的环境下会加重，在冷的环境下会减轻 。所以如果想知道是否是湿热还是寒热，可以通过这种简单的方法来辨别 。
推荐阅读
- 薏米和红豆可以泡一晚上吗 红豆可以泡一晚上吗
- 羊奶和牛奶哪个营养高? 羊奶和牛奶哪个营养高
- 羊奶粉和牛奶粉的区别 羊奶粉好还是牛奶粉好
- 喝酒后喝蜂蜜水有什么好处 喝酒后喝蜂蜜水有什么好处和坏处
- 经常喝酒的人吃什么好和喝什么好 经常喝酒的人吃什么好
- 超筋面粉和高筋面粉的区别 高筋面粉和高筋面粉有什么区别
- 喝羊奶的好处和坏处 狗狗喝羊奶的好处和坏处
- 百合炒鸡蛋的做法 百合炒鸡蛋的做法和功效与作用
- 长期喝羊奶有什么好处和坏处 长期喝羊奶有什么好处
- 白萝卜腌制方法和配料 白萝卜腌制制作方法和配料