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其实生活中很多人都患有或轻或重的乳糖不耐症 ， 乳糖不耐的人对于牛奶是没有办法接受的 ， 但是如果出现了乳糖不耐的情况可以选择喝羊奶 ， 下面一起看看 。乳糖不耐可以喝羊奶吗乳糖不耐的人是可以尝试喝羊奶的 。
虽然羊奶中也含有乳糖甚至比牛奶还多 ， 但是羊奶的乳糖颗粒较小可以人体比较轻松的吸收 ， 因此乳糖不耐的人也是可以喝羊奶的 。
羊奶可以空腹喝吗羊奶不可以空腹喝的 。
早晨空腹时喝羊奶有许多弊端 ， 由于是空腹 ， 喝进去的羊奶不能充分酶解 ， 很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗 ， 营养成分不能得到很好的消化吸收 。
羊奶什么时候喝最好一般来说有羊奶适在睡前喝 ， 或者当做早餐也是可以的 。
【乳糖不耐可以喝羊奶吗宝宝 乳糖不耐可以喝羊奶吗】 羊奶在晚上喝有助于睡眠而且也不用担心长胖 ， 晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶 ， 因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸 ， 这些物质都有一定的镇静催眠作用 ， 特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料 ， 五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用 ， 它能使大脑思维活动暂时受到抑制 ， 从而使人想睡眠 ， 并且无任何副作用 ， 而且羊奶粘在胃壁上吸收也好 。
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