文章插图
羊奶的矿物质和维生素含量都高于牛奶，其含钙量是牛奶的3倍，维生素A、B、D、烟酸等的含量也远高于牛奶 。喝羊奶粉会上火吗羊奶粉属凉性同般来说适当喝羊奶是不会上火 。
《本草纲目》中有记载：羊乳甘温无毒，润心肺、补肺肾气 。这说明羊奶不是热性的食物，一般是不会出现上火现象的 。
为什么喝羊奶会出现上火虽然说喝羊奶一般是不会出现上火，但是确实是有人在喝羊奶时出现过上火的情况 。导致这一现象的原因有下面几个原因：
1、羊奶是含有丰富的动物蛋白的，在喝完羊奶之后，身体为了能全面吸收和利用羊奶中的营养成分，会消耗大量的水分，容易导致体内供水不足，从而出现身体局部脱水现象的产生，常见的有眼屎多、口干、小便黄 。也被人们认为是上火的现象 。
2、喝完羊奶之后，不及时的清理口腔，羊奶中的营养物质会残留在口腔里，从而为细菌提供足够的营养繁殖，容易导致口臭的产生，也是所说的上火的一个表现 。
3、每天适量喝些羊奶对身体有好处，但是无节制大量的喝羊奶，是容易引起身体不适的，从而出现上火现象也是有可能的 。
宝宝喝羊奶粉上火怎么办宝宝喝羊奶粉会上火是一个常见的问题，一般避免不了，但可以采取适当的方法来改善 。
1、宝宝喝羊奶粉的时候可以泡稀一点，或者可以适当加入一些奶粉伴侣 。
2、宝宝在喝完羊奶粉之后，要给TA多喝点水，不要让营养物质的吸收影响到体内缺水 。
3、平时也可以适当给宝宝添加辅食 。最好能将蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜等，一起搅拌均匀放进粥内煮给宝宝吃 。利用蔬菜中的纤维素来促进大肠的蠕动，达到通便的效果 。
喝羊奶上火怎么办喝羊奶上火，要注意平时多喝水，多吃些水果蔬菜，减少喝羊奶的量，一般一段时间上火症状就会消失 。如果上火情况严重的话，可以去医院进行治疗 。
随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长 。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝 。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果 。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
作息时间规则 很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现 。其实，夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶 。因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复 。
提升睡眠质量 睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火” 。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡 。具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息 。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥 。
饮食清淡 一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了 。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火” 。
推荐阅读
- 长期喝羊奶有什么好处和坏处 长期喝羊奶有什么好处
- 什么人不适合喝羊奶 什么人不适合喝羊奶?
- 喝羊奶有什么副作用吗 喝羊奶有什么副作用吗女性
- 吃柚子上火吗 吃柚子上火吗?
- 夏天喝银耳莲子汤 秋天喝银耳莲子汤好吗
- 吃螃蟹能喝酒吗百度 吃螃蟹能喝酒吗
- 别再为秋天半裙的选款搭配发愁了！记住这“四点”，又美又精致
- 怎么做羊肉汤好喝 好喝羊肉汤做法
- 一天中喝羊奶的最佳时间 一天什么时候喝羊奶奶好
- 怎样炖鸡汤好喝又营养 秋天怎样炖鸡汤好喝又营养