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1、西瓜 。
说到夏天 ， 很多人第一个想到的就是西瓜 ， 西瓜也确实是最适合夏天和三伏天吃的水果之一 。炎热的三伏天 ， 来上一块西瓜 ， 不但可以解暑热、发汗多 ， 还可以补充水分 。但一定要注意用量 ， 而且千万不要食用不新鲜的西瓜 。买西瓜的时候注意要选择瓜脐小、瓜蒂弯、纹路清晰的 ， 敲击西瓜声音清脆且有震动感的西瓜成熟度好 ， 会更加香甜哦 。
2、西红柿 。
西红柿可以清热解毒、平肝去火 。且在夏季多产 ， 口味酸甜 ， 营养也丰富 。西红柿味甘、酸 ， 微寒 。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用 。西红柿含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素 ， 柠檬酸、苹果酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤 ， 精氨酸、谷胱甘肽等成分 。
3、水蜜桃 。
水蜜桃光听名字就非常解渴 ， 水蜜桃的皮一般都是很薄的 ， 而且果肉相比于其它桃子来说比较丰富 。如果是刚熟的水蜜桃的话 ， 会比较硬 ， 但是很甜 ， 脆甜脆甜的 ， 熟透了的水蜜桃软而多汁 ， 也很好吃 。
4、火龙果 。
【入伏吃什么水果好 入伏的时候吃哪些水果对身体好】很多人对于火龙果有一种偏见 ， 认为它是一种热带水果 ， 夏天不宜多吃 ， 但实际上夏天吃火龙果的味道会更加好一点 ， 更香甜一些 ， 而且火龙果中营养价值极高 。夏天吃完全没有任何问题 。
5、葡萄 。
葡萄性味甘酸平 。生食能滋肝肾阴液 ， 强筋骨 。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗 ， 干咳痨嗽、腰腿酸痛者 ， 均可为补养食品 。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效 ， 适于脾虚气弱 ， 气短乏力 ， 面浮肢肿、小便不利等症 。煎汤加酒饮 ， 可治风湿痹痛 。捣取汁加糖调服治赤痢 。
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